3地方一旦造成血管狹窄,尤其危險,清除血管「斑塊」刻不容緩
如果把血管看成一條單向四車道的公路,血液是公路上飛馳的汽車,血管里的這種「斑」——動脈粥樣硬化斑塊,就像堵在公路上的石頭,不僅會影響交通,隨時有發生「交通事故」,威脅生命安全。
那麼造成血管堵塞的罪魁禍首又是什麼呢?
我們平時從食物中攝入適量的脂類,可以維持人體正常運轉。可是除了滿足平時身體所需以外,有些脂類太多還會造成一些麻煩,例如膽固醇,如果長期存在於血管里,就容易出現動脈血管斑塊。這個斑塊一旦破裂了,就會形成血栓,可能導致血管堵塞,引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。所以說造成血管堵塞的罪魁禍首就是脂類。
一旦造成這3處堵塞,會影響到我們的生命安全
l 腦組織的動脈硬化——可導致腦溢血;
l 頸動脈硬化——頸部血管有斑塊會嚴重降低人的生存質量,屬最危險的動脈硬化之一
l 心臟動脈硬化——可導致心肌梗塞;
血管堵塞出現的主要癥狀
1. 呼吸急促、氣喘、心慌、等現象;
2. 危及腦血管,會有頭暈、記憶力減退、發困;
3. 影響血液流動,發生肢體腫脹、瘀傷;
4. 四肢神經功能出現障礙,造成偏癱的特徵。
如何預防血管堵塞?
1、注意規律作息。長期熬夜,心腦血管的生物鐘會被打亂,繼而導致腎上腺素和去甲腎上腺素分過多,引起血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加等現象。
2、清淡飲食。餐餐攝入高油、高鹽、高糖等食物,容易導致血管里的脂肪越積越多,最終使得血管堵塞。
3、定期檢查。60歲以上的老年人是血管堵塞的易發群體,對於此類人群,應該重視血液流變學及凝血酶原的檢測,注意定期檢查血管的彈性,看是否已存在硬化跡象。
清血管降血脂,為何不能忽視雪豆蛋白粉的存在
或許很少人有聽說過雪豆這種東西吧,其實也就是我們平時在菜市經常見到的豌豆。在2009年《營養、新陳代謝、心血管疾病》雜誌上的一項研究表明,經常攝入雪豆和其他豆類高含量的飲食能夠明顯地降低人體內的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。
也就是說平時多吃雪豆是對清血管降血脂是有幫助的,只是我們很難吸取到雪豆中的優質蛋白,來幫助我們解決問題,大量食用相信很少人能夠做到吧。
但是雪豆經過工藝提取後所成的雪豆蛋白粉,能夠幫助我們補充足夠的澱粉和蛋白質,還含有抗氧化物質,能夠降低人體的甘油三酯和膽固醇,有助於降低血脂含量和血壓水平。而且豆類產品含有豐富的可溶性溶性纖維,可以清除血液中的堵塞物和血栓。
當人開始衰老以後,我們的血液中會慢慢堆積一些「垃圾」。如果這時候不及時清理,血流就不通暢,血管就慢慢變得堵塞起來。清除血管「斑塊」真的一點也刻不容緩。
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