相信很多女性朋友都對黃褐斑比較熟悉，同時也深惡痛絕。因為黃褐斑的高發人群是女性，而且長黃褐斑真的非常影響一個人的外在形象，打擊自信心，造成女性自卑心理，影響是非常大的。所以我們平時要預防黃褐斑，發現有黃褐斑也要及時的進行治療。

引發黃褐斑的3大因素

1、日晒。日晒是導致黃褐斑的重要原因，會導致臉上的黑色素增多堆積，爆發黃褐斑。因此預防黃褐斑要從避免日晒開始，我們平時出門的視乎一定要抹防晒霜，同時也要帶上遮陽工具。

2、缺乏維C。研究發現，如果人體缺乏維生素C,那麼長黃褐斑的可能性就會大大增加。

3、膠原蛋白流失。女性在25歲之後，臉上的膠原蛋白流失速度會越來越快，從而出現各種皮膚問題，皮膚粗糙、乾燥、長斑等等。

長黃褐斑怎麼辦？外防內調，黃褐斑一祛不復返

1、避免陽光直曬

紫外線的照射對皮膚的損害是很大的，尤其是夏季強烈的紫外線，更易晒傷皮膚。紫外線會刺激黑色素細胞加快分裂，導致大量黑色素生成，引起色素堆積，從而加重黃褐斑或是誘髮長斑，所以做好防晒很重要。

2、合理搭配

缺乏營養也是很容易誘發斑點或是黃褐斑的，所以平時飲食中要注意合理搭配，適當多吃一些含有維C維E的食物，有助於抑制臉上黑色素的形成，預防黃褐斑。

3、補鐵補氣血

中醫認為，「肝藏血，喜條達而惡抑鬱，若情志不遂，肝失條達，或陰血暗耗，或生化之源不足，均可導致肝氣鬱結不舒」， 郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病。因此補鐵補血滋養皮膚，可減少黑色素堆積問題。

4、喝含有魚膠原蛋白祛斑c粉

維生素C不僅被稱為「美白功臣」，還是膠原蛋白合成的主要參與成分，可以說沒有VC，膠原蛋白是無法合成的，含有魚膠原蛋白的祛斑C粉，將最上乘的VC,VE搭配最純的魚膠原蛋白肽，最大程度的提高了膠原蛋白的吸收。VC具在這其中具有顯著的祛斑能力，能很好的抑制住肌膚在黑色素新生，從而慢慢逼退黃褐斑。

魚膠原蛋白可起到修復受損皮膚，彌補隨著歲月增長體內流失的膠原蛋白，改善皮膚水分、恢復肌膚受耐性。所以，晚上睡前半小時，用大約40℃的溫開水沖泡祛斑c粉喝下，對祛除黃褐斑以及補充膠原蛋白都是很有幫助的，還可以根據個人口味，搭配蜂蜜或者牛奶都是不錯的選擇。

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