常年老胃病的人，每天堅持吃點「它」，保養弱胃，比吃胃藥都好使

夏天來了，生、冷、酸、辣等刺激的食物處處都是，不少人管不住自己的嘴巴，放開了吃，一不小心就吃壞了胃。而對待胃病，有的人忍一忍能過不難受了，就拋之腦後。實在不行就吃點胃藥解決，這其實更傷胃!!!俗話說「胃病三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養。

養成良好的飲食習慣，有胃病的人要注意好自己的飲食，不要吃刺激性的食物，辣椒、蒜一類的，吃飯的時候要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽的，吃飯的速度一定要慢，另外，不要飢一頓，飽一頓的，不要吃的太飽，也不要太餓了。盡量不要吃湯泡飯，或者是在吃飯的之後喝湯，會影響腸胃的消化，並且稀釋胃液，吃飯後喝湯很容易讓腸胃不舒服。

有老胃病的人，平日堅持吃點「它」，養胃護胃，好胃自然跑著來！

1.胡蘿蔔

胡蘿蔔有「利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。患有胃炎的人，經常會胃脹不適，可以堅持每日早晚喝一杯蘿蔔汁。

2.紅豆薏米

大多數人都知道紅豆薏米最能祛濕解毒，可以試試，對經期有幫助，紅豆薏米利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉、通腸潤便。紅豆薏米中都有大量的礦物質和維生素，它們進入體以後不但能加快人體的正常代謝，還能減輕胃腸負擔，同時也能清除胃腸中的多種病菌，能有效減少胃炎和腸炎的發生。

3.洋甘菊

洋甘菊是養胃的小能手，它含有豐富多糖苷類的物質，可以有效幫助睡眠，還可減輕胃炎、脹氣、潰瘍、腸炎及各種腸疾的不適癥狀。不僅如此，而且洋甘菊還能促進白血球的製造，是優良的皮膚凈化保養品，進而抵禦細菌，是幽門螺桿菌的殺手。

4.包心菜

包心菜中含有大量的維生素，具有止痛以及促進潰瘍癒合的作用，而包心菜含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用，防治胃病，胃痛嚴重者可多吃。食用一段時間後，患者胃痛發作的次數會減少，病症也會越來越輕。常吃包心菜對於胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。

5.花生粥

家有老胃病的，多喝粥，容易消化，不會增加腸胃的負擔，很適合養胃。但是也不要一天到晚就喝粥，這樣對胃反而不好。花生粥最適合用來養胃了。花生中含有大量的蛋白質和脂肪，適量蛋白質具有中和胃酸的作用，而適量的脂肪則可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸分泌，對胃黏膜有一定的保護作用。

6.南瓜粥

南瓜中富含維生素A，它具有保護胃粘膜的作用。胃粘膜潰瘍、經常胃疼的人，可以在日常生活中多吃一些南瓜，起到保護胃粘膜的作用，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。

有胃病的人平時一定要好好養胃，好好注意休息，在日常生活中保持一個良好的心態，因為腸胃道對人體的情緒是特別敏感的，如果經常出現一些抑鬱的情緒，就會導致腸胃功能下降。

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