三伏天多吃這種肉，健脾養胃排濕毒，冬天手腳冰涼的人果斷收藏

三伏天已至，我們進入了一年當中最熱的時段，現在雖說是初伏階段也熱的讓人受不了，很多人在夏天經常吃生冷的食物，造成脾胃虛寒，甚至損傷腸胃，冬天容易手腳冰涼，其實三伏天我們要多吃羊肉能健脾養胃排濕，冬天有手腳冰涼現象的人果斷收藏起來！

羊肉是一種非常滋補的食物，它具有溫補功效，所以在都能冬季非常的受歡迎，冬天我最喜歡吃的就是羊蠍子火鍋了，香味濃郁鮮美又滋補，放在三伏天也非常適合吃羊肉，為什麼三伏天要多吃羊肉呢？

吃羊肉會排出大量的汗液，排出了身體多餘的毒素，逼出我們體內陰寒的毒邪，夏天大家吃非常生冷的食物引起了消化不良、脾胃虛寒，而在三伏天吃點羊肉能起到暖胃生津、保護胃腸的作用，那麼今天我們就來做一道羊肉冬瓜湯，冬瓜搭配羊肉養胃護腸！

【羊肉冬瓜湯】

食材：羊肉、冬瓜、姜、大蒜、香蔥、紅椒、

調料：香油、鹽、白芷、料酒、雞精

製作步驟：

1.首先我們要將羊肉洗乾淨切成片，冬瓜去皮去瓤洗乾淨切成片

3.把香蔥切成段，大蒜拍扁，姜切成末，紅椒切成圈備用

4.將切好的羊肉放入開水鍋中炤一下，炤羊肉時可以在鍋中放點料酒，炤好後撈出來備用

5.鍋內重新燒開水，燒開後倒入油薑末、大蒜、羊肉、冬瓜、白芷，開中火慢慢燉25分鐘

6.待時間到後放入香油、鹽、雞精、紅椒攪拌均勻，裝盤後撒上蔥花就可以食用了

一道去濕氣排毒的羊肉冬瓜湯就完成了，俗語說的冬病夏治，三伏天也是治療腰膝冷痛、腹部冷痛、肩周炎、風濕性關節炎等病症的好時期，多吃羊肉能健脾養胃排濕毒，羊肉冬瓜湯做起來也非常簡單，大家說呢？

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