「糖尿病食譜」適合糖友的1400~1500千卡熱量食譜

1400~1500千卡熱量食譜

早餐

花捲（麵粉65克）

牛奶250毫升

煮雞蛋1個

涼拌洋蔥（洋蔥50克、香油3克）

午餐

大米飯（大米65克）

竹筍燒肉（竹筍100克、豬瘦肉50克、植物油3克）

冬瓜豆腐湯（冬瓜100克、南豆腐50克、植物油3克）

晚餐

大米飯（大米65克）

茭白鯉魚湯（茭白100克、鯉魚50克、植物油3克）

炒韭菜（韭菜200克、植物油3克）

睡前加餐

蘋果100克

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