寶媽在寶寶睡前做這3件事，不僅會影響寶寶長個，還會讓寶寶變笨

然然最近特別煩惱，因為她家以前睡眠質量很好的寶寶，近幾天晚上老是在睡夢中驚醒。然然帶寶寶去醫院做了檢查，檢查報告顯示寶寶的身體沒有問題，然然更想不通寶寶為啥晚上老驚醒了。其實很多時候，寶寶晚上睡不安穩，不是身體出了問題，多半是寶媽這幾件事情沒有做對。

一、讓寶寶吃太多

很多寶媽覺得，晚上是寶寶長身體的好時機，營養一定要跟上，於是晚飯的時候，就讓寶寶吃很多食物，甚至在寶寶睡覺之前，還在給寶寶吃東西。寶寶吃了東西之後，胃部就會分泌胃酸，開始消化食物，自然很難睡安穩，正應了中醫上的那句話：「胃不和，則卧不安」。因此，寶寶睡前一個小時，媽媽最好不要給寶寶吃東西，要是擔心寶寶晚上餓，睡前可以給他喝半杯奶粉，既能安眠又能給寶寶提供能量。

二、精神太亢奮

有很多家長，白天要上班，沒有時間陪寶寶，於是下班之後，就想陪寶寶好好玩一會，尤其喜歡吃過晚飯後，逗寶寶笑鬧。但家長要知道，小寶寶的神經系統還處在發育之中，睡前玩的太興奮，睡覺的時候腦子也會處在興奮的狀態，晚上就會容易驚醒、哭鬧。所以，如果家長想在寶寶睡前陪他玩，那最好進行一些靜態的活動，例如給寶寶讀故事書、或者玩積木、彩泥這樣靜態的玩具。讓寶寶在睡覺之前，保持一個平穩的心態。

三、寶寶缺鈣了

缺鈣也是寶寶晚上睡不好的重要原因之一，一旦寶寶體內鈣元素不足，會變的易怒易躁，智商下降反應遲鈍、晚上的時候容易盜汗，因此容易驚醒。所以寶媽要根據寶寶成長發育的情況，及時給寶寶補充鈣元素，以免寶寶因為缺鈣，而影響睡眠，影響發育。

四、睡覺的姿勢不舒服

很多寶媽總感覺小寶寶特別脆弱，特別怕冷，因此晚上總是給寶寶蓋很多東西。實際上，寶寶是怕熱不怕冷的，給寶寶蓋太多東西，首先會讓寶寶感到不舒服，其次會影響寶寶的呼吸，讓寶寶睡不安穩。所以，寶寶睡覺的時候，媽媽最好給他創造一個好的睡眠環境，例如換上新的紙尿褲，不要開燈，不要吵鬧，不要給寶寶捂太厚。

無論什麼時候，寶寶的睡眠對寶寶的長個、發育都至關重要，所以寶媽一定要讓寶寶每晚都睡好。

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