男人過了40歲，多吃6種「天然雄激素」，延緩衰老，男人味十足

在大多數人看來，40多歲是男人的一個很光鮮的年齡，事業有成，家庭美滿。但是很多男人到了40之後就容易性情大變，脾氣相對暴躁，這可能就是更年期綜合症了。其實也就是雄激素部分缺乏。所以男人過了40，別把自己的身體搞得一塌煳塗。騰出些時間適當運動一下，對身心的抗老化能起到積極的作用。在男人個人的後天環境，所有不良的生活習慣、工作方式、以及紊亂的飲食、不穩定的情緒，都會影響雄性激素的分泌。男性年齡超過40歲後，隨著年紀的增大，睾酮的分泌平均以每年1.6-1.7%的速度下降，往往就處於測定範圍中的正常低值水平。

男人離不開雄激素，男性的特徵維持，包括男人的鬍鬚和肌肉，男人力量的維持，都需要雄激素。雄激素缺乏會讓男人急躁易怒，注意力不集中，出汗，骨質疏鬆，腹部肥胖，無精打采體力下降，性慾下降！

男人過了40歲，多吃6種「天然雄激素」，延緩衰老，男人味十足！

黑木耳

黑木耳對於腎臟的健康非常有好處，而腎臟健康水平與男性的性功能水平有著密不可分的聯繫的，並且會間接的對男性體內的雄激素分泌產生影響，所以，男性可以選擇多吃這黑木耳。

海參

氨基酸能幫助提高男性的雄激素水平，因此補充富含優質蛋白的海參可以幫助男性補充精氨酸，促進精子的生成。海參同人蔘、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。也含有合成雄性激素的原料。

人蔘須

人蔘須能夠安神排毒，補血益氣，美容養顏有效地清除自由基，具有抗衰老、抗輻射等功效。無論是直接泡水喝還是煲湯，都是非常好的選擇，男人七分靠養三分靠補，這些養人食物人蔘須要常吃可以補充精力，讓雄激素猛增。

豬肚

豬肚含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用豬肚，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

黑枸杞

經常抽煙喝酒的男人每天應該吃幾顆黑枸杞，它含有豐富的花青素，能幫助抗衰老，幫助排出體內的毒素。增強人體的抗病排毒功能，讓人更加健康。同時還是男人的「加油站」能讓男人更有力氣。

甲魚

甲魚富含蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、碳水化合物、脂肪等多種營養成分。此外，龜甲富含骨膠原、蛋白質、脂肪、肽類和多種酶以及人體必需的多種微量元素。有滋陰益氣，補腎固精。健康人食用能增強體質，防病延年的作用

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