脂肪肝藥物治療輔助，平時做到這3點自愈不是什麼難事

現在隨著生活水平的發展，人們的生活習慣和飲食都發生了翻天覆地的變化，這固然是好事情，但是一些「富貴病」也開始找上門來，最常見的就是「三高」，還是就是我們今天要說的脂肪肝，這些病症都是富貴病的代表，而脂肪肝已經成為威脅國民健康的一個重要隱患，根據調查顯示，現在我國也有上億的脂肪肝患者。

而很多脂肪肝患者一查出自己患有脂肪肝了，就開始想著怎麼通過藥物治療進行療養，但是實際上，如果只是中輕度脂肪肝，是不需要用藥物治療的。有句話說的好：是葯三分毒。用藥治療本身就是以毒制毒的過程，如果是輕度肝病，還大量服藥不但不能把肝病治好，還可能會導致藥物性的肝損傷，這對肝臟而言無疑是「屋漏偏逢連夜雨」，這個時候肝臟更需要的其實是「養」而非「治」。

健康飲食

脂肪肝顧名思義就是肝臟中脂肪過度累積或者是肝臟脂肪代謝出現問題導致的一種病症，所以在平時的飲食中一定要對脂肪的攝入進行控制，少吃油膩的大魚大肉，多吃些含膳食纖維豐富的瓜果蔬菜，這些對肝臟都是很好的，另外堅持規律飲食，不要飢一頓飽一頓，這對肝臟也是另外一種形式的損害。

以茶代酒

現在酒精性脂肪肝佔了脂肪肝患者的大半，現在身處社會之中，加上工作的原因，尤其是做公關行業和銷售行業的人因為經常需要通過喝酒來維繫關係，而酒精的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟中進行代謝後會轉變成乙醛，而乙醛對肝臟是有害的，它會不斷對肝細胞進行刺激，造成肝細胞產生病變，最後導致酒精性脂肪肝。

所以建議平時以茶代酒，尤其是肝臟有問題的人士，可以通過飲用含硒元素豐富的本草山甜茶來對保養肝臟，這種藤茶類茶飲最適宜養肝，因為硒可以滋養肝細胞，還可以對肝病致病因子自由基起到很好的抑制作用，從而養肝護肝，而且專家表示，經常喝茶可以幫助建立平緩舒適的心態，這對於養生而言是很重要的一點。

適當運動

對脂肪肝患者進行觀察就會發現，有相當一部分的脂肪肝患者存在肥胖的現象，這和平時的久坐不動有著很重要關係，這也是現在很多人的生活常態。久坐不動會導致血液流速減慢，這就加大了動脈粥樣硬化的風險，而且會導致肥胖，血脂也會隨之升高，很多心腦血管疾病及時這樣一點一點產生的，所以建議大家可以在工作一兩個小時之後站起身來走一走，平時休息日也選擇一些適合自己的運動，像登山、慢跑、游泳等都是不錯的運動方式，建議大家可以嘗試一下。

最後祝大家都能有一個健康的肝臟。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！