她堅持瑜伽十八年，從疾病纏身的25歲胖妞到粉絲百萬的43歲網紅…

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瑜伽生活

niya 老師

體式深深地滲透到身體的每一個層面，最終進入意識本身。去感覺內心正在觸摸你的整個身體-甚至是那些通常情況下無法觸及的，最遙遠的身體部位。有規律，持之以恆，警醒地習練瑜伽是達到意識平穩的基礎。身的節奏，心得旋律，靈的和音，共同創造了生命協奏曲。正如樹葉隨風搖曳那樣，你的意識隨呼吸而動蕩不止。

千萬別機械地習練體式。倘若如此，身體就會變得呆鈍，如死水一潭。

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