夏天若出現這2種情況，可能是「肝火過盛」，多吃3種食物，降肝火

在夏天，經常由於自身的過重的飲食習慣以及不正常的作息時間導致「肝火過盛」，而大部分時間，人們是發覺不出這個病已經出現了。因此，今天，小編就來告訴你夏天如果身體出現這2種「情況」，可能是「肝火過盛」了，希望你不要再忽視，多吃這3種食物，給我們的肝臟降降火！

夏天如果身體出現這2種「情況」，可能是「肝火過盛」了！

1，頭暈頭痛

在中醫的理論中，「火」其實就是身體中的一些熱性的癥狀，如果我們身體中內臟氣血調節出現問題，就容易導致陽氣亢盛，從而表現出肝火旺盛的「熱象」。而頭暈頭痛就是最常見的一種癥狀了，患者還常常會出現面目紅赤的癥狀。而因為肝腎同源，腎開竅於耳，所以還會出現耳鳴的情況。

2，口乾舌燥

有些人可能認為夏天因為容易出汗而導致體內的水分快速流失，因此經常會感到口渴。其實不然，如果感到特別的口渴，並伴隨著有些難受，睡覺發熱的情況。那麼你可能就是肝火過旺而導致了新陳代謝緩慢或是紊亂等，通常來說，肝火旺盛的人常常會出現口乾舌燥、口苦口臭的情況，從舌象上面來看，舌苔的特點就是黃厚膩。

多吃這3種食物，給我們的肝臟降降火！

1，葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害。所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。

2，枸杞菊花茶

枸杞跟菊花都是生活中非常常見的食材，以及也是中藥材，這兩者搭配，一個是屬於寒性的，另一個有著溫補的作用，在滋陰降肝火上面有很好的作用。同時，還具有一定的養目之功效，但要注意的是，在食用枸杞的時候，最好不要單獨的干吃枸杞，這樣不僅沒有起到平肝火的作用，反而還不利於肝臟的健康。

3，苦瓜

如果你有肝火太過旺盛的情況，那麼，在日常飲食中，經常吃一點苦還是很有好處的。在眾多食材中，苦瓜還是很不錯的，苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬。苦瓜有清熱解毒，涼散風熱、滋補肝陰、養血明目等作用，因此頭脹耳鳴、躁擾不清、氣粗息高、聲出口開、昏厥已過、肝火熾盛、脈弦數等具有肝火旺癥狀的患者都可以多吃苦瓜。

夏天的時候，天氣比較炎熱，正所謂「在天為熱，在地為火」，因為夏季的高溫，很多人都容易出現脾氣暴躁的情況，而「怒傷肝」，所以夏天比較容易出現肝火旺盛的情況，在夏天的時候，我們要注意清肝火。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！