孕吐太煩人？其實是身體在向你傳遞這些信號！

關於「孕吐 」，沒有經歷過的人可能體會不到，有孕媽媽形容孕吐的感覺是這樣的——

本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就噁心，甚至還嘔吐。食慾徹底消失了，體重也下降。一直到了懷孕中期，噁心癥狀才會慢慢消退。

嗯……其實這位孕媽媽的描述還是挺含蓄的，大概實在不想提起吧……這裡想要先劃一下重點，根據這位孕媽媽的描述，孕吐癥狀到孕中期是會緩解的，不過，如果孕吐有再捲土重來，甚至貫穿整個懷孕期間的話，孕媽媽們不要以為孕吐只是嘔吐而已，其實它就像胎寶寶派來的信使，對你傳遞胎寶寶的發出的信息：

（圖片來自網路）

1、胎寶寶在本能地保護自己

孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質通過嘔吐的方式排出，以確保這些東西不會進到體內。

日常生活所吃的各種食物，含有對人體有輕微損害的毒素，但這些毒素一旦進入胚胎，就會影響胎兒的正常生長發育，所以胎兒就分泌大量激素，增強孕媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的生長發育。

2、提醒孕媽媽保重身體

懷孕後，在激素的影響下，孕媽媽胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，減少胃腸蠕動，從而影響孕媽媽的食慾和消化功能。最典型的表現是晨吐，持續一段時間後會自然消失。

懷孕早期（從懷孕1個月到懷孕3個月，即懷孕4周到懷孕12周起）胎兒正處於萌芽階段，雖然孕吐暫時令你無法保持對營養的均衡吸收，但無需過多擔心的健康。因為在第一階段，主要是胎兒處於器官形成階段，而非生長發育期，這時對營養的需求就相對少一些。

3、提醒寶媽媽要加強運動

在妊娠早期，寶媽可參加一些消耗能量低的活動，如室外散步、慢跑、聽音樂、做孕婦保健操等等，這些運動均有減輕早孕反應的作用。

儘可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方，因為空氣清新、氧含量高、塵土和噪音少的環境對母子的身心健康大有裨益。

（圖片來自網路）

雖說孕吐是有傳遞信號的功能，但是也不是越嚴重越好！

因為劇烈的孕吐會使孕婦得不到滿足自身和胎兒發育的營養。另外，嚴重的嘔吐很可能是孕體內激素過高導致，常見為葡萄胎。即使排除葡萄胎，孕吐過於嚴重還會導致孕媽體內脂肪被分解，血液中的酮體會增加，不僅危害胎兒發育，還可能造成胎兒畸形或者胎盤早剝而對寶寶造成傷害。所以當出現孕吐已經影響到孕媽的體能，最好到醫院尋求幫助。

在這裡順便給大家推薦一些緩解孕吐的食物，希望會對孕媽媽們有些幫助：

烏梅、柚子、柿子、梨、櫻桃、葡萄，大多數孕媽媽表示食用這些水果會感覺好受些。另外，多喝水也是緩解孕吐的不錯的方法。這是因為水分可以降低「外來毒素」的濃度，促使有毒物質加快速度從尿液中排出，避免孕媽因劇烈嘔吐而導致身體脫水，而且水還可幫助代謝，減輕身體的不適。

（圖片來自網路）

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