孕期孕媽盡量不要有這3種睡前「習慣」，可能會影響胎兒發育

當準媽媽備孕成功懷上寶寶以後，那麼准媽媽都希望自己的寶寶能夠健康的成長發育。所以有不少的准媽媽在懷孕以後的生活作息以及飲食習慣上，會變得格外小心翼翼，但其實准媽媽你們知道嗎？除了在懷孕期間的飲食習慣以及生活作息以外，准媽媽的睡姿也是會影響到寶寶的健康發育的，尤其是在懷孕期間盡量不要有這3種睡姿，對寶寶的健康發育很有影響。

懷孕後，孕媽盡量不要有這3種睡前「習慣」，可能會影響胎兒發育

1.睡覺不要擠著肚子

有很多的女性趴著睡覺才舒服，不管是在懷孕前還是在懷孕後，都不會注意自己的睡姿。其實准媽媽你們知道嗎？雖然寶寶在准媽媽肚子里的時候是一個形成期，採用仰睡以及側睡的方法對寶寶的健康發育都是沒有一定影響的，但是如果這個時候的准媽媽在懷孕的前三個月，還趴著睡覺的話，那麼這樣很容易壓迫到准媽媽子宮裡的胚胎，這樣對寶寶的健康發育是有一定影響的。

2.睡覺不要心情不好

我們普通人都會有心情不好，就什麼都不管想睡覺的習慣，准媽媽也是如此。但是准媽媽你們知道嗎？在懷孕以後，身體內的激素水平本來就發生了變化，會使准媽媽在懷孕期間出現愛發脾氣的現象，如果這個時候的准媽媽還生氣睡覺的話，這樣是會影響到胎寶寶的健康發育的，並且准媽媽在生氣睡覺的時候閉上眼睛，就會變得胡思亂想起來，這樣也是會影響准媽媽的睡眠質量的。

3.睡覺不要蒙著頭

有很多的女性在懷孕前就要蒙著被子睡覺的習慣，如果女性在懷孕以後還蒙著被子睡覺的話，這會讓女性在懷孕期間吸入更多的二氧化碳，而這些二氧化碳還會使准媽媽身體中的血液氧含量降低。也就是說，如果准媽媽在懷孕以後經常蒙著被子睡覺的話，是會影響到胎寶寶的健康發育以及很容易使准媽媽和胎寶寶出現缺氧的現象。

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