濕毒的「死對頭」被找到了，每天吃幾口，排盡體內濕氣！大肚腩不見了

濕氣會引發和惡化多種疾病，很多人對中醫食療養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。濕氣重體內就會有濕毒，其中一點就是愛喝冷飲、愛吃冷盤、冰鎮啤酒和各種冷凍食品，飲料都放滿了冰箱。濕氣已經嚴重影響到人的身體健康了，特別是三伏天，濕氣更是一個大問題。不僅影響讓你身體肥胖，還會影響精神和食慾都不振；同時也會導致身體水腫變得虛胖，腹部是脂肪堆積的優先地點，上班族每天久坐不動，小肚子就更容易找上門。

濕毒的「死對頭」被找到了，每天吃幾口，排盡體內濕氣！大肚腩不見了

冬瓜荷葉茶有極強的利尿效果，每天來一杯純天然冬瓜荷葉茶，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別適合因濕氣導致的身體肥胖者。同時還有化濕和淡滲利濕的功效，還能夠幫助食物的轉化，幫助人體把體內多餘的水分排出，讓你輕鬆的趕走體內垃圾和毒素，起到自然瘦身目的，常喝可以幫助你甩掉大肚腩

中醫認為，體內濕氣太重會造成肥胖。薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。紅豆薏米茶，有很好的祛濕作用，還能健脾，很適合濕氣重水腫的人群。尤其是在濕氣最重的季節，喝點祛濕毒，消水腫，幫你趕走虛胖大肚腩。

玉米須茶因為其營養對人體很好而被譽為「龍鬚茶」，排出體內毒素，保護身體活力。玉米中的纖維素含量很高，可以保護腸胃，促進腸胃蠕動，還能增強人體的新陳代謝。玉米須茶最為主要的功效就是利尿祛濕，經常喝一些玉米須煮的水可以起到很好的消除水腫型肥胖的作用，常喝可以幫助你甩掉大肚腩。

艾草是一種常見的草本植物，因其藥用價值極高而被認為是延年益壽的神草。艾草的驅寒、除濕、抑菌、消炎的功效，艾草有利尿解毒的功效，水腫是由於體內循環不暢，多餘水分不能及時排出造成的。食用艾草茶可以加速體內水分排出，消除水腫。值得一提的是，艾草性溫，溫能散寒，食用艾草茶可以祛除體內濕寒。

白扁豆是被人所忽略的食物，不僅僅是因為丑，更重要的是人們對它了解比較少，但是它的營養價值卻是相當高的，尤其是祛濕效果非常好，而且還可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，減肥，瘦身，解毒等作用，不妨用它來喝粥，好喝又養生。

黃花菜味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。

苦瓜也是常見的食療食物之一，它具有清熱解毒、益氣解乏、益腎利尿、清心明目、清涼解渴的作用。苦瓜中還含有很多種礦物質，維生素、還能清脂、減肥，並且可以加速的排出濕毒。苦瓜不僅有助祛濕，對皮膚問題，例如癤瘡、痱子、濕疹等都有很好的治療效果。

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