蜂蜜裡面加一物，有不同功效，前2個可緩解宿便，比香蕉還管用

蜂蜜是生活中常吃的滋補食物，但很多人並不知道，蜂蜜不僅單獨食用有很高的營養價值，其實蜂蜜裡面加不同食材會有不一樣的功效，蜂蜜裡面加以下這些食物，會有不一樣的價值，第一個可以解決便秘問題，比香蕉還管用。

一、蜂蜜＋芝麻油

中醫認為蜂蜜具有潤腸通便的功能，它們是天然、綠色的治療便秘的食物。

材料：蜂蜜250ml，芝麻油100ml。

步驟：1、將蜂蜜倒入碗里並將其攪到出現較濃泡泡狀態；

2、攪拌同時將芝麻油緩緩滲入蜂蜜中；

3、小火加溫，攪至麻油和蜂蜜完全混合即可。

用法：早晨空腹飲用。蜂蜜補虛潤腸，與香油同用潤腸之功更大。每天服用2次，每次10毫升。

功效：潤腸通便，清熱解毒，可治療重度便秘。

二、蜂蜜＋紅茶

相比一般的瀉藥，蜂蜜搭配紅茶不會傷到腸胃，反而會起到保護的作用，還能清除腸道內的油脂，所以能減肥。

有些人不吃辣椒和容易上火的食物、沒有皮膚病，臉上卻長痘痘的人有可能是便秘、肝氣鬱結、體內有毒素、或油脂分泌過旺所引起的，長期喝紅茶加蜂蜜，這些問題都能解決，主要是堅持。

用法：1、便秘的人，早上起床就先空腹喝一大杯蜂蜜水，每餐半小時後喝點蜂蜜加紅茶（最好是熟普洱）。

2、想減肥的人，早上起床也是要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐過後一直到下午9點，只喝紅茶，不要加蜂蜜，每天喝5-10杯，正常吃飯，但要堅持長期喝，這是最健康的減肥方法了。

三、蜂蜜＋綠茶

蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多種活性物質，它具有抗菌消炎、散痛止癢等功效，對治療咽喉疼痛有良好效果。

材料：綠茶20克，金銀花10克。

步驟：1、將金銀花和綠茶放入茶壺中，倒入300毫升沸水；

2、蓋上蓋子30分鐘後倒出約200毫升濃汁；

3、冷卻，加入20克優質蜂蜜，攪拌即可。

用法：每隔30分鐘用此茶漱喉嚨2分鐘後慢慢咽下，大概每次飲用50毫升，大概此茶飲用後見效。

生活里有很多像蜂蜜這樣的食物，單獨服用會有很多營養，在裡面加一些其他東西還會有不同的效果，但要學會堅持，長期便秘的人可以試試蜂蜜加香油的療法，通便速度比香蕉還要快。

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