女人來例假後，別錯過這些食物，給你暖宮排毒！

月經其實對女人來說是個好事，它能幫助女人排毒，促進造血功能，也是女性健康的晴雨表等，然而很多女人卻因為痛經對它愛不起來，而造成痛經的很大一部分原因是「宮寒」！「宮寒」，不言而喻，字面就是「子宮寒冷」的意思，很多女性朋友天生體質虛弱，畏寒怕冷，手腳冰涼；或因飲食作息問題，特別是夏季過度貪涼、吃冷飲、吹空調等導致寒氣入體。女人來月經後，別錯過這些食物，排凈子宮污血，排出流產毒素，減輕宮寒帶來的疼痛。

桂圓和紅棗枸杞桂圓和紅棗枸杞可是女性朋友最喜歡吃的，養顏價值高，氣血雙補，桂圓含豐富的葡萄糖。

百合百合出現在很多葯膳當中，可見它的食用價值還是比較高的。主要還是百合中包含很多的維生素和黏液質，能大大增加皮膚進行新陳代謝的工作，說到底是具有一定的美容養顏功效的。放在月經走後吃，通過加快新陳代謝，更加有利於身體的排毒工作。紅花紅花對女人來說具有很好的藥用價值，能有效活血通經散，散瘀止痛，對於痛經有很好的功效。而且在月經前後用紅花泡水喝，還能有效幫助卵巢排出毒素，養護你的卵巢健康。

當歸當歸就像是女性的聖品，感覺是在為女性存在的。很多女性朋友也會經常吃些當歸來療養身體。當歸具有補血活血、月經不調、調經止痛，常用來治療痛經、宮寒畏冷等。

山楂山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，如果是痛經，或是月經不順暢的問題，服用山楂干之後也能夠緩解，讓卵巢毒素更順暢的排出，使卵巢越來越乾淨。

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