洗澡愛做這3件事的人，「長壽」可能離你越來越遠，勸你早點改！

洗澡時一件非常舒服的事情，能夠洗去一身的疲憊，尤其是在夏季，人們比較容易出汗，身上就會黏黏的很難受，這時候洗上一個澡，可以說是非常滿足了，但是洗澡雖好，卻也不是毫無禁忌的，洗澡愛做這3件事的人，「長壽」可能離你越來越遠，勸你早點改！

1.早上一起床就洗澡

一般早晨起來的時候人都是比較睏倦的，此時洗上一個澡，能夠讓人變得精神，但是在沒有吃早餐的情況下洗澡的話，就很容易頭暈，如果低血糖患者還容易出現暈倒的情況。而且在洗澡的時候，人體內的血管是處於擴張狀態，容易引起腦部供血不足以及虛脫。所以不要一起床就洗澡。

2.睡前洗澡

很多人喜歡拖到很晚馬上就要睡覺了的時候再洗澡，覺得洗完就能舒舒服服的睡覺了。其實這樣洗是不好的，在睡覺之前洗澡體溫會升高，這樣就會抑制體內褪黑素的分泌，讓人體覺得興奮，這樣就不容易進入睡眠狀態，還有可能會引起失眠。

3.洗澡使勁搓

有的人喜歡在洗澡的時候使勁搓，覺得把身上的污漬都搓掉才舒服。其實這樣做容易把皮膚表面的角質層也搓掉，角質層使我們皮膚的保護層，是人體健康的第一道防線，還能預防水分的流失，把角質層搓掉就會讓這些功能降低，對人體健康不好。

洗澡也是有學問的，洗澡時記得要避開這三件事喲。

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