你家涼席多久洗一次？教你一招遠離蟎蟲煩惱
夏天一到，不少人又開始用起了涼席，晚上睡覺的時候的確能涼快不少。
不過，這涼席雖好，但是，如果使用涼席時不注意清洗，不講究使用方式，很容易對身體健康造成危害。
蟎蟲藏身涼席，惹皮膚病
蟎蟲是一種肉眼不易看見的微型害蟲，最常見的有塵蟎、粉蟎、蠕蟎、疥蟎等。
夏季使用的涼席，無論是新的或是舊的，最容易滋生塵蟎。
蟎蟲叮咬人時釋放出的毒素、排泄物中的蛋白質，會引起人體過敏，使人的皮膚出現丘疹、紅斑，奇癢難忍，嚴重者還可能造成皮膚潰爛。
另外，有一些人貪圖涼快，喜歡赤身裸體直接睡在涼席上。
這樣一來，人體身上的汗液很容易滲透到涼席的縫隙中，久而久之，這裡就會成為細菌的一個「大家庭」，大量的細菌、真菌、寄生蟲等會聚集在這裡。
還可能被咬成蕁麻疹
據新聞報道，有市民找出舊涼席，未清洗就給出生7天的寶寶使用，沒幾天，寶寶脖子開始長紅色的癤子，之後感染了金黃色葡萄球菌，導致新生兒敗血症以及感染性休克。
如果哪一天你一覺醒來，發現身上起了密密麻麻的紅疙瘩，別再猶豫，這不是蚊子叮咬，是丘疹性蕁麻疹，趕緊看醫生吧。
蟎蟲藏身空調，可誘發鼻炎和哮喘
蟎蟲雖小，禍害卻大，特別是對於過敏性體質或過敏性疾病患者。
蟎的排泄物及死蟎碎片，是很強的致敏原，當其排泄物最終作為灰塵卷進空氣，並通過呼吸進入人體呼吸道時，被過敏體質的人接觸後，可誘發過敏性鼻炎和過敏性哮喘。
很多哮喘患兒在冬天時並沒有發病，可一到入夏就常常會發作，原因是空調濾網上面有很多蟎蟲，空調開機後將蟎吹到空氣當中，導致哮喘或者過敏性鼻炎發作。
居家除蟎小妙招
氣溫20~30攝氏度、濕度60%~80%最適宜蟎蟲繁殖及活動。
除了涼席，蟎蟲主要寄居在室內的床墊、地毯、枕芯、坐墊、空調、植物等物體上。
在日常生活中，我們需要定期除蟎。
●卧室
保持通風，空氣濕度保持在60%以下，使蟎蟲和黴菌難以生存。
卧室里建議不要使用地毯。另外，床墊是蟎蟲愛藏身的地方，可以選擇不透蟎蟲的床墊罩，即給床墊加一層防護蟎蟲的外殼。
家有過敏性鼻炎或者哮喘患兒，空調濾網應每周清洗一次。
●涼席
首先，購買涼席時，應選擇以竹子、藤條等材質製作的涼席，這樣的涼席一方面不易造成人體過敏，另一方面便於清洗。
同時，使用涼席睡覺時，要注意保持涼席的清潔，做到一天一擦、一周一洗一曬。
對於涼席除蟎，太陽暴晒以及熱水裡浸泡當然是不錯的選擇。當溫度高於55℃時，10分鐘以上，蟎蟲就無法生存。
在此教你一個小竅門：
先把涼席鋪好，然後用電熨斗放在濕毛巾上來回地熨燙。需要注意，請保持濕毛巾在每一個地方熨燙久一些，這樣就能用高溫蒸汽殺蟎蟲了。
第一步：準備一條毛巾，用水稍微潤濕，再準備一個熨斗，如果有蒸汽熨斗更好。
第二步：用毛巾將熨斗包裹起來，有點像簡易的蒸汽熨斗。
第三步：用纏著濕毛巾的熨斗順著涼席的紋路熨燙，動作不要太快，每個地方都要停留久一點，另外毛巾上會吸附蟎蟲的屍體，所以在熨燙過程中要多次清潔毛巾。
每年首次使用涼席前，都要好好地為涼席除一次蟎，之後每周可以按這個方法為涼席除蟎殺菌一次。
在涼席上睡覺時，最好穿棉質睡衣，這樣不僅吸汗，還可以防止著涼。
●被子和毯子
被子和毯子最直接的除蟎方法就是放在太陽下暴晒，而且最好經常定期清洗床單、被套和枕套。
還要多拍，把蟎蟲和它的分泌物拍出來。洗的時候也要把被套等放在55度以上的熱水中浸泡10分鐘以上。
●根據體質選涼席
現在市面上的涼席種類繁多，主要有織物席、竹席、草席和牛皮席這四大類。
織物席：
織物席是以原生、再生或合成纖維混合編織而成，這種材質的涼席具有柔軟、透氣、吸汗、排濕、易摺疊等優勢，而且制涼溫和，屬中性涼席。
在空調低溫環境下，織物席降溫速度慢；在炎熱環境下，其回溫速度也很慢。
織物席分為冰絲席、仿藤席、亞麻席等材質。其中，亞麻席最受消費者歡迎。
適宜人群：
溫度適中，非常適合全家人用，特別是老人、嬰幼兒、孕婦等。
選購指南：
建議到正規的商店或超市購買。由於織物席大多經過染色，過敏體質的人建議選擇單色或色彩較素的產品。
清洗保養：
冰絲席和亞麻席既可手洗，也可機洗；仿藤席只能用濕布擦，建議用清水清洗即可。水洗後，掛在陰涼通風處陰乾，避免暴晒。
在北方「桑拿天」時，建議每天晾曬涼席，平時一周擦一次即可；南方地區的居民更要多晾曬涼席，特別在梅雨季節更要注意保持涼席清潔。
竹席：
竹席最常見的有兩種：竹條席和麻將席。
竹席表面光滑，本身自帶涼性，降溫速度較快，躺在上面，感覺非常涼爽。竹條席的柔軟度較好，席面平滑，因此比麻將席更受歡迎。
適宜人群：
降溫效果好，適合怕熱的年輕人，不建議患有關節炎的中老年人及怕著涼的人使用。
選購指南：
盡量選擇竹面顏色均勻、平滑度好的席子。某些半黃半黑的涼席，可能是劣質竹子製成的，建議不要購買。
清洗保養：
用濕布清水擦洗，通風陰乾即可。
草席：
由於價格低廉、涼性較竹席更溫和、質地更柔軟。草席的吸水性較強，擁有良好的吸汗能力，但也因此，它的席面易變黃破損、不耐用，且易受潮。
此外，由於草席是純天然產品，還易滋生蟎蟲。
適宜人群：
價廉物美，適合病人、老人及體弱者，不建議嬰幼兒及皮膚敏感者使用。
選購指南：
選購席面編織緊密、平整舒展、席邊光滑、顏色均勻且能聞到草香的草席。由於草席不耐用，不要到無證商販處購買。
清洗保養：
草席要特別注意防潮，「桑拿天」或梅雨季節時須每天用清水擦拭、陰乾並晾曬。晾曬時，最好正反兩面交替進行，有助於將草席里的濕氣徹底蒸發出去。
牛皮席：
在各種涼席中，牛皮席的透氣性、舒適度等都拔得頭籌。它四季可用，冬暖夏涼，但價格較貴，一般在千元以上。
市面上的牛皮席分為黃牛皮席和水牛皮席兩種。一般來說，黃牛皮的毛孔更粗大，所以透氣性比水牛皮略好，價格也更高。
適宜人群：
四季皆宜，適宜全家人使用，特別是容易出汗的人。
選購指南：
先用手觸摸皮面，有較好柔軟度和滑爽感的牛皮席即為佳品。不過，牛皮席並非席面越光滑越好，靠近皮面聞一聞，沒有異味或其他不適感的較好。
清洗保養：
用潮布擦皮面，不建議使用保養皮面的化學洗劑清洗，清水即可。由於真皮易吸水且不易揮發，擦拭後要在通風處陰乾。▲
松江工會綜合整理
主 編：韓春麗
編 輯：相思捷
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