用枸杞泡水，很多人都用錯了，難怪天天喝也沒效果！

枸杞是很好的養生食物，營養也特別的豐富。很多人都喜歡用它泡水喝，但是呢，用它泡水的時候很多人都放錯了水，這樣喝不僅效果不好，而且那還浪費掉了。

我們一般泡枸杞都是直接放到杯子里，然後倒點開水就直接喝了。其實枸杞是不能用開水泡的，因為開水會把枸杞中的一些營養物質，比如護眼物質玉米黃素，部分維生素破壞掉，如果這樣喝了護眼氣血的效果也會受到影響，而且還浪費了。

那有的人說不能用開水泡，那我就用涼水泡吧。其實也不能夠用涼水泡，因為冷水泡雖然不能夠破壞它的營養物質，但是營養物質也不容易散發出來，所以喝了也是沒有什麼效果的。

那麼應該怎麼泡枸杞呢？

應該用45到60度的水是最好的，這樣不會影響營養物質，而且枸杞也不容易泡爛，可以反覆地泡，這樣不會浪費。

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