水中加點它，堅持喝能刮脂減重，一個月狂減8斤！

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?喝水是一個人每天都要做的事。喝水能排毒，加快身體排出代謝物，飢餓的時候可以緩解飢餓感。飯前喝水能減少你的飯量，起床喝水能夠喚醒身體的循環系統。對於減肥的人來說，學會喝水，絕對是一項有助於瘦身的本領。

喝水需要掌握正確的時候，喝對水，身體才會更加健康。

而水裡加點它，你的減脂進度會更快哦！一不小心讓你一個月暴瘦8斤。快來看看怎麼喝吧！

1、早上起床一杯蜂蜜水

蜂蜜水可以潤滑腸道，喚醒身體的循環代謝，讓你早上排便順利，垃圾不囤積在體內。蜂蜜裡面的營養物質能讓皮膚變好的功效。女孩子喜歡甜食，早上一杯蜂蜜水能讓你從早上就開足馬力，讓身體進入高代謝的狀態。

2、飯前一杯檸檬水

檸檬是鹼性食物，熱量低，能緩解喉嚨不適，加快腸道的新城代謝，同時抵抗皮膚老化，助你皮膚變白。

中午跟晚上飯前一杯檸檬水，除了養顏也能讓你減少飯量，從而達到控制熱量攝入的效果。但是記住，不要飯後喝水，因為容易撐大腸胃哦。

3、下午來杯淡鹽水

下午的時候很容易感到飢餓，這個時候來一杯淡鹽水能讓你緩解飢腸轆轆的感覺，補充水分跟汗水流失的鹽分，對於出汗多的人來說尤其需要。

其他時間你可以適量喝一些白開水，加起來每天6-8杯水的量。能夠堅持下去的人，由於代謝加快的，食物攝入控制了，一個月瘦4-8斤也是有的。

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