健康是立足之本，沒有任何一件事，比得上一副健康的身體來得重要。但我們現在的生活充斥著危險因素，不良的飲食習慣、工作的強大壓力和不規律的作息，無一不在透支著我們的生命健康。

腎臟是我們整個機體系統中角色最重要的器官之一，它功能強大，是維持水與電解質平衡、濾過水鹽、排泄廢物的「身體凈化機」。但它也很脆弱，眾多不利因素都會影響到腎臟健康；同時它還很堅強，驚人的代償性讓它能撐到功能僅剩25%。腎臟的種種特性相結合，造就了腎病「發病隱匿、長期潛伏、不可逆轉」的局面。

不僅如此，身體很多看似與腎病無關的癥狀，任其發展也可能傷及腎臟，拖延成腎臟病。如果對於腎臟病還沒有提起重視，嚴重時甚至會拖至尿毒症階段。到時候再怎麼治療，對於修復受損腎臟也是無力回天。這裡有3個很典型的現象，既是腎病的前身，又是身體的警報，出現這些癥狀的朋友們萬不可輕易忽視。

感冒久病不愈當心拖成腎炎

很多人拿感冒當小事，事實上它對於大多數人來說，確實算不得什麼，依靠機體的免疫能力能很快自愈。但對於免疫系統過於靈敏的人群來說，卻很可能由一場小小的感冒引發過激免疫炎症反應，損害腎臟系統。

還有就是將腎炎早期癥狀與感冒癥狀相混淆，自認為是感冒，病程超過七天還沒有引起重視，結果錯過了最佳的腎病確診時機。因此如果大家「感冒」後還出現了浮腫、腰酸、乏力等癥狀時，最好關注一下腎臟健康。

此外，感冒後切記不能亂吃藥，尤其是具有腎毒性的抗生素，以免治感冒不成反傷腎。

忽視憋尿疼痛當心拖成腎盂腎炎

憋尿是當前生活節奏下，很多人都會有的習慣，但這種看似平常的行為卻很容易導致上尿路感染。如果尿中的細菌上行侵入腎臟，還會誘發腎盂腎炎。腎盂腎炎已經是腎病的層面，如不加以控制治療，同樣會拖成慢性腎損害，並最終走向尿毒症。

當有長期憋尿習慣的朋友突然出現憋尿疼痛或尿急、排尿困難的癥狀時，不要單純地認為是憋尿時間過長所致，這時很可能已經出現了炎症感染，應及時就醫確診，不要再任其向腎損害方向發展。

血壓高居不下當心拖成高血壓腎病

曾被視作老年人專屬的血液疾病——高血壓，現如今發病情況愈發有年輕化趨勢，很多青中年人也開始有血壓高居不下的癥狀出現。這與長期攝入油膩辛辣食物、運動量不足以及熬夜久坐的工作習慣有很大的關係。由於高血壓早期對生活沒有太大影響，因此很容易被忽視。

但對於異常的血壓水平不及時加以糾正，久而久之就會導致頭暈乏力，更嚴重的是發展為高血壓腎病。這是因為血壓過高會導致血液微循環障礙、腎臟血流灌注減少，從而損害正常腎臟功能。

如果讀者朋友們存在高血壓情況，情況不嚴重的，應當採取保守應對方法，調整生活方式，戒除高油高鹽食物，提高運動頻率，並定期測量血壓；而血壓水平異常過高者，可能需要在醫囑指導下配合降壓藥物來控制。如果是長期高血壓患者，應將血壓控制在140/90毫米汞柱以下，才能起到延緩高血壓腎損害的效果。

很多病都是拖出來的，背後的原因就是我們沒有提起足夠的重視。如果我們能多給自己的身體一些關注，儘早發現並處理異常情況，相信疾病就會離我們很遠。

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