一個專門治療失眠的葯膳方子。一起來看看吧

在當今社會，這麼大的生活，工作壓力下，失眠已經成為人們普片的一個生理健康問題。

失眠能嚴重影響到我們日常的生活質量。

那麼到底怎麼樣才能不失眠？才能有一個超級好的睡眠呢？

利用藥膳去調養身體不失為一個非常好的方法。

下面小編就給大家帶來一個對於失眠很有幫助的葯膳良方。一起來看看吧

茯苓大棗粥

食材：茯苓30克，大棗10枚，大米適量。

做法：茯苓用清水浸泡30分鐘左右，瀝干水分放入鍋中，再加入大棗和大米，

水煮沸後轉小伙慢熬。直到湯水粘稠就可以了。

茯苓和大棗具有健脾益氣，補血安神的功效 。

長期和茯苓大棗粥能有效的改善我們的失眠癥狀哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！