夏天愛吃山竹的人注意了，營養豐富也不是人人都能吃的！

我是一個水果達人，什麼水果都喜歡吃。有時候我會因為水果不新鮮，或是價格很貴而頭疼，有人喜歡珍珠瑪瑙似的葡萄；有人喜歡香甜可口的香蕉；有人喜歡晶瑩透明的蟠桃；還有人喜歡疙瘩極多的榴槤和菠蘿……夏天愛吃山竹的人注意了，營養豐富也不是人人都能吃的！

山竹的營養大大的好，雖然女性吃山竹的好處眾多，而且山竹的營養價值高，但是因為山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。此外，因山竹含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。

女性健康是以血的充足和脈絡的通暢為根本，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成肢體疼痛、痛經、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的癥狀。這時，如果吃山竹可以溫暖胞宮、通利血脈，起到驅除寒邪，迅速改善癥狀的效果。

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效，對平時愛吃辛辣食物、肝火旺盛、皮膚容易長痘的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚狀況。山竹是種很不錯的水果，營養豐富，而且還能降火。不過不能多吃，尤其是脾胃虛寒的人，一天一個夠了。

山竹葉子摘掉後，頂部會露出果肉，用菜刀，沿著其中兩瓣果肉的縫隙切下去，把果皮切開就好剝了，像這個沒有露出果肉的。拿刀在一側輕輕切下去。然後從切開的口子，掰開果皮。最後把整個果肉掏出來就好了。

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