生命的長短，並不能「嫁禍」於生病和衰老，它才是最關鍵的「生命之源」！早看多健康！

人生活在世上，不管生活是好是壞，都希望自己可以多活幾年，有研究表明，其實人的壽命都是在100歲，但是現實生活中，很難有人真的可以活到這麼久，這個並不能歸結到生病和衰老上，佔比例多的還是生活方式。現代人的生活作息都是很差的，所以身體就會有種種原因，所以為了身體健康的生活方式是一定要長期堅持的。

1、早睡早起，一定要有一個好的作息時間，晚上爭取十一點之前就可以入睡，早上早起，這樣養成一個好的作息時間是身體健康的基礎。

2、眾所周知，抽煙的人和不抽煙的人的肺差別有多大，抽煙是世界上最不好的一大習慣，很多疾病都是抽煙引起得。

3、在飲食上，一定要三餐及時，並且早餐是至關重要的，只有健康的飲食才能有個好的身體。

4、生氣是導致人生病的情況之一，人不能夠生氣，多半的人都是氣死的，情緒不好身體的所有器官都會被牽扯到，情緒就是人身體健康的指揮棒，自己一定要控制好情緒，為自己健康負責。

5、運動是健康的基礎，一定不可以懶，只要每天堅持鍛煉身體，身體會看到一個質的飛躍。

現在很多人都是大魚大肉的吃，很少吃蔬菜，我們一定要改掉這個毛病，身體健康才是本錢，有再多的錢沒有什麼用，一定不能因為瑣事和工作把自己的身體給糟蹋壞了，疾病的產生是我們任何人都不想去觸碰的，每天養成好的習慣，早睡早起，吃好飯，多運動，一定要把身體放在第一，這樣才能夠健康永伴隨！

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