進入三伏天，還在單純喝水？別傻了，趕快喝茶吧！

最新 07-21

三伏天

7月17日—7月26日，初伏10天

7月27日—8月15日，中伏20天

8月16日—8月28日，末伏10天

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三伏天是出現在小暑與處暑之間，一年中的最高溫度和潮濕的、悶熱的日子。在這樣的天氣里，想要熬過三伏天，飲茶是首選。那麼，在炎熱的天氣里你應該怎麼喝茶呢？現在，小茶君就告訴大家！

1.三伏天適合多喝茶

這段時期，重點是補充水分和祛濕。在三伏天期間，每個人都出汗很多，很容易導致體內鹽和水的流失，所以有必要補充水分。茶含有大量的無機鹽，可以補充人們失去的鉀和鈉，所以夏天喝茶比喝水更解渴！

功夫茶，雖然是一小杯喝，但不經意間，人們倒是喝了很多，這是夏日補水的好方法！這時，你應該喝一些溫茶，如烏龍茶、紅茶。這些茶是溫性的，可以幫助身體祛濕養胃。

2.三伏天喝茶的好處

喝熱茶具有降溫和去火的作用。熱茶促進汗腺的分泌，導致大量的水滲透皮膚表面的毛孔，散發熱量。根據測試，每1克水蒸發，它可以帶走2092焦耳的熱量。蒸發的水越多，散熱量就越多。通過紅外線溫度記錄儀測量皮膚溫度，發現在飲用熱茶10分鐘後，體溫降低1至2℃。因此，在三伏天喝熱茶可以儘快滿足人體對水的需求。「喝熱茶解渴」的原因之一就在這裡。

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