本人按摩「萬能穴」足三里一月來親身感受

足三里是位於人體下肢外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。它的養生保健作用已經得到大量的證實。下面我們就一起來了解這個可以讓我們益壽延年的「萬能穴」。

足三里是「足陽明胃經」的主要穴位之一它的生理作用已經被得到古今中醫專家的高度認同，中醫認為，足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。

用足三里穴防病健身的方法簡便易行，一是每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

按摩一月以來胃腸功能得到明顯改善，也感到精神煥發，精力充沛。

我們在日常生活中時常按摩該穴，同時配伍三陰交，腎俞穴，合谷穴，中脘穴，關元穴對於我們養生保健，抗衰老延年益壽是有一定作用的。

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