三伏天最傷女人子宮的5大「惡習」，第1個你可能經常在做，要警惕了！

女性之所以可以孕育生命，是因為她們擁有子宮這個至關重要的生殖器官。子宮除了具有月經、生育以及參與內分泌等作用以外，還可以起到一定的保護功能，讓女性朋友的身體避免細菌的感染，維持身體的內分泌平衡，以及保護卵巢的作用。三伏天天氣炎熱，陰道裡面的細菌在溫度較高的情況下容易大量繁殖，機體免疫力低下的人就比較容易發病，白帶增多變黃、陰部瘙癢不適……這些「難言之隱」經常纏著女人纏著不放，女性三伏天一不小心就會傷到子宮。

1、三伏天吃涼食

女性的體格屬於陰，在正常飲食中，如果吃太多的偏冷食物，它會消耗身體的陽氣，導致冷濕邪氣侵入體內，然後破壞子宮的功能。特別是在三伏天，你以為炎熱的天氣喝上一杯冷飲可以解暑，實則會因此累積體內寒氣。所謂涼食實不單指指低溫冷凍的食品，好包括一些本身屬性就涼的食物，比方冰糖、苦瓜、西瓜、梨、綠豆、等。

2、三伏天女性要勤換內褲

三伏天天氣炎熱，細菌最容易滋生，要穿一些棉質內褲，保持清潔透氣，而且必須要保持一天一換，不要給細菌滋生的機會。

3、三伏天熬夜是大忌

夏天，人們的夜生活非常的豐富，出去聚聚會，唱唱歌，有的則是追劇、刷朋友圈，一般都會熬夜到很晚，很多人都喜歡熬夜，從中醫角度來說，睡眠不足就是脾虛的癥狀，表明體內濕氣過重。熬夜還會影響到女性內分泌失調，容易導致月經不調，婦科病等，從而影響到子宮的健康。

4、三伏天不潔的性生活

任何一種病原體都有可能會以私處作為通道進入子宮，進而對子宮造成威脅。性生活不講究衛生，會使許多細菌經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。清潔的性交準備是十分有必要的，比如在夫妻雙方性交前應該用清水清洗生殖器官，這樣對雙方都有好處。總之，清潔、節制的性愛是關愛子宮的首要任務。性愛前雙方用流動水清洗生殖器是防止婦科疾病最基本的一步。

5、三伏天久坐不動

三伏天，人都很少出門，沒事都喜歡呆在空調房裡，而且現在工作基本都是在電腦前，一坐一整天，久坐對子宮有傷害，壓力會積聚到肚子上，壓迫子宮，造成子宮供血不暢，氣質淤血則會造成月經紊亂等婦科疾病。

那麼三伏天除了改正以上這些不良的生活「惡習」以外，還可以通過一些飲食調理來保護子宮的健康，一起來看看

紅糖薑茶，姜具有溫補的作用，三伏天可以多吃點姜，補補陽氣。生薑性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。紅糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

桂圓是營養十分豐富的，生活中人們也經常吃，桂圓中含有豐富的鐵質，是水果中含鐵量較高的，常吃桂圓有補血的作用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。

大蒜中含有大量的大蒜素、大蒜拉素等物質，是天然強力的殺菌物質，具有極大的殺菌作用，可以抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖，是此病的天然剋星。所以女性在三伏天要多吃蒜類的食物，可以有效的預防黴菌性陰道炎的發生。

糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的子宮排毒方法。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！