女人月經量少，多吃這種「菜」，促進雌激素分泌，保護卵巢健康！

女人們最怕自己在月經來的時候出什麼岔子，要是沒有好好地注意身體的調養，可能就會惹上一些煩人的婦科病。其中有一類現象讓女人們不知道正不正常，那就是月經量。很多女人們會發現自己的月經量比以往的要少了很多，但是又沒有出現什麼其他的現象，所以不知道這是不是正常的。實際上月經量少是因為體內的氣血喪失了很多，這樣卵巢就沒有被供給足夠的營養，導致功能衰退，如果不加以調理的話，閉經了就麻煩了。那麼女人月經量少是不能忽視的，那麼怎麼調理呢？多吃這種「菜」，能促進雌激素的分泌和平衡，保護卵巢的健康。

1、蓮藕

蓮藕的鐵和鉀元素是極為豐富的，其中鐵元素我們都知道是能夠促進紅細胞生成的，能起到補血的作用。女人們月經量少，正是需要補充這樣的食物，雖說蓮藕可以生吃，幫助清熱涼血，但是很多女人在經期會有痛經的現象，那麼就不建議生吃了，可能會加重痛經。做成熟菜就能夠幫助補血益氣。

2、薺菜

薺菜中富含的是硒和鋅元素，這兩類物質是對於平衡體內雌激素分泌有很好的作用的，同時硒還能夠幫助抑制癌細胞。月經量少可以在平常多吃一些薺菜，是能促進雌激素的分泌，對於卵巢有一定的保護作用，這樣也能快速地幫助調理月經量，讓生理期不再紊亂。

除了這兩種「菜」之外，要是女人們出現了經量少的情況，可以用「婦女之友」紅糖來幫助補充氣血。尤其是一些有宮寒的女性朋友們，能常喝一些紅糖水來幫助暖宮，同時疏通淤血現象，讓身體更加健康起來。

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