「我是你____，所以可以亂髮脾氣」

晚安

在自習室學習的時候，旁邊有兩位同學一直在討論問題，雖然只是竊竊私語，但還是打破了自習室的清凈。

大約5分鐘之後，有位女同學開始用更大的分貝「翻書」——一頁頁蹂躪般地翻。一邊翻書一邊發出「乎……」的聲音。很明顯是在那兩個討論問題的同學表達強烈不滿。

可能是對方沒有發現自己的行為打擾了別人。然後那位女同學，就開始轉筆，故意讓筆落在書上，發出「咚、咚」的聲音，可惜那兩位討論過於認真，沒有發現。

之後，女生把自己的書拿起來，重重地摔在了桌子上，兩眼憤怒跺著腳地走出了教室……

自始至終我都覺得女生很可笑。

雖然在自習室討論問題確實不太好，但你發出的噪音，看似是在為其他人爭取一個安靜的環境，實際上則是給更多的人添堵。

你當然有權表達自己的不滿，可惜你自認為完美又不失尷尬的演繹，只是種無效行為。而你在別人眼中就像是一個小丑。

試圖讓別人知道你很生氣的行為真的很蠢，如果是情侶稍微作一下沒關係，但想讓陌生人了解你此刻的情緒，以致期待對方有什麼改變，那就真的是戲精了。因為很多時候對方不會發現你的情緒，即便察覺到了，也有人視而不見。

其實最簡單的方法是，寫個小紙條讓他們去外面討論，或者直接告知你被打擾了。

陌生人不會care你的情緒是好是壞，而面對最熟悉的朋友或同事時，如果還是採用這種方式，只會自導自演拉低別人對你的好感。

而如果直接暴躁地批評他們，效果可能更讓人吃驚。

很多成年人不會正確處理情緒，最終的受害者除了你自己，還有你周圍最重要的人。

美國社會心理學家費斯汀格，有一個著名的理論，即「費斯汀格法則」：生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。

費斯汀格舉了一個例子具體詮釋這一法則。卡斯丁早上洗漱時，將自己的高檔手錶放在洗漱台邊，妻子怕被水淋濕了，就順手拿過去放在餐桌上。

兒子起床後到餐桌上拿麵包時，一不小心將手錶碰到地上摔壞了。卡斯丁心疼手錶，就照兒子的屁股揍了一頓，然後冷著臉罵了妻子一通。

妻子不服氣跟他發生了猛烈的爭吵。卡斯丁生氣地連早餐都沒有吃，就直接開車去了公司，快到公司時記起忘了拿公文包，又馬上轉回家。

可是妻子上班去了，兒子上學去了，家中沒人，卡斯丁只好打妻子的電話要鑰匙。妻子慌慌張張的往家趕時，撞翻了路邊一個水果攤，她不得不賠了一筆錢才離開。

待門打開拿到公文包後，卡斯丁已經遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴厲的批評。

下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因遲到被扣了當月的全勤獎。兒子這天參加棒球比賽，卻因心情不好發揮不佳被淘汰了。

這一系列的連鎖反應，只是因為一個人的情緒就導致周圍所有的人發生了糟糕透頂的事情。

如果真要找出源頭的話，罪魁禍首隻能是卡斯丁。

若是他能良好地處理自己的情緒，估計就能免得了這一天的損失了。

管理學上的「踢貓效應」講的也是這種連環效應，可見你的情緒對周圍人的影響有多大。最致命的是，只有我們身邊最重要的人才會在乎你的情緒，而我們卻最容易對他們發脾氣。

為什麼我們總是習慣把不好的一面留給熟悉的人，而把好的一面留給陌生人？

因為過分熟悉。

你知道無論怎樣折騰，怎樣發脾氣，他們都不會離開你。你知道自己是對方的軟肋，是那個可以肆無忌憚宣洩情緒的對象。因為太過了解，彼此都會把最真實的一面毫無保留地展現出來，不論是焦慮、暴躁、難過還是滿足、得意、喜悅。

而對於陌生人，雖然保持著強大的包容心，但實際上你也不在乎他們的感受。因為他們對你的影響太小了。如果你心情不好在陌生人面前發脾氣，他們只會覺得你很莫名其妙，甚至感覺很可笑。

愛你的人會察覺到你的絲毫不開心，會在意你的一舉一動，而陌生人不會注意到你翻了書還是轉了筆。

但是，對於我們最熟悉的人，如果因為愛你就必須要承擔你所有的負面情緒，那未免太不公平了。換位思考一下，你能忍受一個每天對你發脾氣，但其實很愛你的人嗎？

你當然可以毫無底線地鬧，但如果還在乎對方的感受，就適當寬容些。

任何不成熟的表現都不應該對至親造成傷害。

作者：喬大漢（正好），一個熱衷於吉他和文字的植物系女子，十八線寫手。微信公眾號：一個人正好，等你來~

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