腎病都是「作」出來的！睡前3個行為如果不注意，很容易出現損傷

一提到腎病，很多人就會想到腎衰竭、尿毒症。糖尿病、高血壓、心臟病、某些激素藥物，都會損害你的腎。腎病治療的關鍵就在一個「早」字，早一步發現腎病的癥狀、才可以早一步接受治療。如果我們因為種種原因而患上了腎病，但是又對它的癥狀不了解而錯過治療腎病的最佳時機，讓腎病有機會給身體帶來更加嚴重的傷害，那是很不應該的。腎病一般都是「作」出來的！睡前3個行為如果不注意，很容易出現損傷！趕緊下拉看看吧！

超過八點才吃晚飯

晚飯不但要吃少，還應該吃早。但多數人習慣忙完一天的工作後，再利用晚上的閑時大吃一餐，時間往往會超過七點半甚至八點。這對於腎臟是非常不利的。食物進入體內不僅僅要經腸胃消化吸收，還要經腎臟濾過代謝，晚飯吃得太晚，睡眠自然也會向後推遲，很容易錯過腎臟排毒時間（夜間十一點-凌晨一點），得不到休息的腎臟全天超負荷運轉，長此以往會提早「罷工」。因此，晚飯安排在六點半以前最為適宜，這樣能給腎臟乃至整個機體提供充足的休息時間，有利於身體健康。

睡前一根煙

每天睡根一包煙，聽起來有些匪夷所思，但對於20年的老煙民來說，這再正常不過了。我們都知道，吸煙和肺癌的關係有多麼密切，但沒見過幾個健康的老煙民主動去戒煙。對於腎臟來說，睡前吸煙會讓尿毒症來的更快，是不是和肺癌一樣可怕？早一天戒煙，讓你的腎臟多堅持一天。

睡前憋尿

腎臟代謝需要水。當一個人喝水但不遵守相應的規則時，他常常有睡前抱著尿的習慣。白天，特別是那些處理負案的上班族，他們有時很忙，忘記了上廁所的時間。而且，他們很少喝水，晚上也懶得上廁所。長時間養成這個習慣，肯定會出現便秘和腎功能不全。最可能的癥狀是腎炎，這比較麻煩。

不管是腎臟還是其他器官，良好的生活習慣都是有益的。許多疾病不會在一兩天內發生。正確的飲食和休息習慣會使每個人精神上更好。如果家裡有遺傳病史，直系親屬有腎病，那麼建議大家定期檢查。想了解更多的三農知識，可以關注我哦！小編每天都會及時推送新鮮的新聞素材給大家，關於三農之類的疑問也可以後台私信我。

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