每天幾個小動作，告別「十人九痔」！做最健康的自己！

在這個快節奏的時代，高強度的生活伴隨的是學生高強度的學習以及上班族高強度的工作，而這些伴隨的便是久坐之後的「十人九痔」。今天，小編便為大家細說痔瘡的區別以及應對方法！

椅子

1.血管腫型內痔表面粘膜粗糙且柔軟，色暗紅或硃紅色，觸之易出血，此型以出血為主要癥狀 靜脈曲張型內痔表面較堅硬，帶光澤，色暗紅或青紫

2.血栓外痔主要發病特點為起病突然，疼痛劇烈，墜脹不適感明顯，偶有全身癥狀。局部檢查可見肛旁隆起腫物，可觸及皮下硬而滑的包塊，觸痛明顯。

3.炎性外痔常由肛緣皮膚損傷和感染引起，多有肛門疼痛，在排便時疼痛加重，便血，肛門部有少量分泌物。局部檢查肛旁隆起的腫物，色紅，充血明顯，有觸痛

4.靜脈曲張型外痔肛門緣隆起成橢圓形，觸之柔軟，不痛，在大便用力時可見暗紫色腫塊，排便後或休息後體積可縮小，是皮下靜脈曲張引起，亦為晚期內痔發展而致

5.結締組織型外痔或皮贅外痔系肛門緣皮膚皺襞變大，結締組織增生、形成許多大小不等、形狀不一的皮贅

6.肛門瘺管簡稱肛瘺，是肛管直腸與肛門周圍皮膚相通的感染性管道，其內口位於齒線附近，外口位於肛門周圍皮膚上，長年不愈

伸個懶腰

沒想到一個小小的痔瘡有這麼多種吧？各位可以一一對照自己的屬於哪一種哦！下面小編為大家盤點幾個小妙招。告別痔瘡，做一個輕鬆的自己！

1、飲食上調理：飲食宜以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。在夏季尤其應該多飲鹽開水，避免汗液排泄過多。

2、通過運動調理：不要久坐久站，適當的運動可以減低靜脈壓，加強心腦血管系統的機能，消除便秘，增強肌肉的力量。這對痔瘡的防治很有作用。提肛運動是最簡便也是最有效的方法：全身放鬆，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然後呼氣，全身放鬆。這種運動可隨時隨地進行。

3、養成良好方便習慣：定時排便，不要久蹲，同時注意日常中多休息，避免熬夜。

多做運動

4、提肛運動是非常好的增加肛門肌肉群的運行，簡單好學。由於主題不同，在此不做深刻介紹了，患者可以到網上自行搜索。

5、有人認為廁紙不必選擇質量好的，反正都是浪費。其實這種觀點是嚴重錯誤的！

柔軟的廁紙可以減少對痔瘡的刺激，避免複發。另外，將廁紙多摺疊幾層也可以使得其減少對菊部的刺激，避免複發。

6、痔瘡的原因很多是來自腸道堵塞、便秘，很多患者長期排便時間不規律、排便時間過長導致肛門充血，久而久之就得了痔瘡。所以，應當養成按時排便的習慣，每天早上起床後就到廁所準備排便，如果沒有便意就努力堅持，時間一長身體就會規律的本能按時產生便意了。

多運動

小編希望大家都能有個健康的身體，畢竟身體才是本錢。沒了本錢你能夠做什麼呢是吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！