人生下半場，請節省你的能量

圖中的這張老照片，一個青年坐在空空的房間里，陪伴他的只有一盞燈、一套音響、一杯水，他對記者說：自己的生活只需要這些就足夠了。這個人就是喬布斯。

衣著上，喬布斯也踐行著極簡原則，黑色高領毛衣+牛仔褲+New Balance 運動鞋一穿就是十多年。

Diana Walker為喬布斯拍照時的1983年，「極簡主義」還沒有盛行，幾十年後的今天，大家都習慣了瘋狂的消費，更多時候，我們還在為「明明衣櫃里滿滿當當，但就是覺得沒衣服可穿」而糾結。

事實上，在我們生活中，還會有很多諸如此類的煩惱。那何不試試輕裝上陣？體驗簡單生活帶給我們的樂趣。

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「極簡主義」英文為Minimalism，它與當下社會消費盛行，沉迷於物質擁有的方式正好相反，鼓勵人們放棄物質擁有，轉而追求精神的安寧。

極簡主義的精髓可以用簡單的八個字概括：如無必要，勿增實體。

梭羅的《瓦爾登湖》是外國文學名著必讀書目之一，但《瓦爾登湖》並不好讀，從表面上看，《瓦爾登湖》是梭羅居住在瓦爾登湖邊對森林生活經歷的記載，但閱讀後會發現，梭羅其實是在以他特有的方式回答了人類所面臨的許多基本問題。

但不管理解到什麼程度，都會發現梭羅主張過簡樸的生活：「如果我們能夠永遠生活在當下，有效地利用所有發生在我們身上的一切偶然，就像青草坦然承受落在它們身上的最輕微的露水的滋潤，而不是把時間荒廢在為了失去機會而悔恨的話，那我們就有福了。」

這是梭羅寫在《生活的目的》一章中的文字：「我到樹林子去，是因為我希望自己有目的地生活，僅僅面對生活中的基本事實，看看我能不能學會生活要教給我的東西，免得我在彌留之際覺得自己虛度了一生。

我很喜歡這句話所傳達的理念：把一切不屬於生命的內容剔除，簡化成最基本的形式。

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關於極簡主義生活方式，極簡到什麼程度是合適的，每個人的需求都是不同的。

深入分析自己，首先了解什麼對自己最重要，然後用有限的時間和精力，專註地追求，從而獲得幸福感才是重要的。

極簡主義對生活最大的益處莫過於放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得最大的精神自由。

過多物品的囤積，多數是由於目標的不清晰造成的。

有時候，買了5個花瓶，但最常用的也許就只有那一個而已。我們總是害怕失去那些我們可能需要的東西。

但我們總是在得失之間，才會知道什麼才是對自己而言真正重要的。

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關於極簡主義的實操建議，沒有明確的原則，因為極簡不代表苦行。每個人對生活質量的需求都是不一樣的，但可以有一些基本的章法，結合網路上一些好的建議在此整理出來與大家共享。

慾望極簡

了解自己的真實慾望，不盲從，把自己的精力全部用在自己最迫切的慾望上，如提升專業素養、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。

精神極簡

了解、選擇、專註於1-3項自己真正想從事的精神活動，充分學習、提高。不盲目浪費自己的時間與精力。

物質極簡

將家中超過一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈。

信息極簡

減少生活中不必要的通知與打擾。

表達極簡

寫東西、說話，儘可能簡單、直接、清楚。

工作極簡

如村上春樹幾十年的寫作生涯，始終保持一種樸素規律的狀態。

每天早上五點起床，在清晨的幾個小時完成最重要的工作。

生活極簡

閑看門前花開花落，漫隨天外雲捲雲舒，何嘗不是生命所需的滿足？

有人問你粥可溫，有人與你立黃昏，又何嘗不是生活所盼的溫暖。

願一簞食，一瓢飲，不改其樂。

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