失去一隻手臂又如何？始終抵擋不住他健身的步伐！

人們總會遇到生活中的顛簸。下面的這位外國小伙，不小心導致他的右臂丟失。他失去了一隻手臂，並沒有感覺到與正常人有任何不同，並且還進一步激起了他對健康的理解。他的名字叫Mehran，在一兩天內不可能練出強壯的肌肉和超低體脂。由於他失去了手臂，他開始更加努力地證明自己並不比其他人更糟糕。相反，他比正常人活得更好。當你看到他這樣的健身勵志故事時，你會感到自愧不如！

只有一隻手，就能練出超低體脂的身材。Mehran展示了他的背闊肌，在座的各位有幾個能達到他這樣的？特別是那強壯的三角肌。

這種肌肉不像我們想像的那麼容易練習，就算正常人也很難堅持下來。保持這樣的身材很不易，需要通過每天不斷的訓練，才能擁有超低的體脂。

來看看Mehran是如何鍛煉肌肉的！

Mehran用一隻手做俯卧撐。事實上，對於俯卧撐，男性可以很輕鬆的做，但仍然很少有人單手做俯卧撐，因為這需要很強大的核心肌力來支撐。

一隻手做啞鈴肩舉，Mehran沒有找到任何不訓練的理由。他認為，比別人少一隻手臂，就要更努力做最好的自己。

Mehran只能用一隻手來做硬拉，看起來讓人很心酸。但這讓很多健身人都感到自愧不如！

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