三伏期身體可能更易瘦，做好這4件事，贅肉可能「偷偷逃走」

夏天到了，你和你的閨蜜出去有沒有比較你們的身材？有沒有影響你們的塑料姐妹情？對於一些微胖或者是肥胖的女性，他們並不這樣想，他們已經開始抓住了減肥的好季節，特別是在三伏期是減肥的黃金時期，三伏天天氣較高，溫度較高，所以我們流汗就比較多，體能消耗也就比較大，新陳代謝也會加快，減肥成功的幾率也就比較大，所以說我們一定要抓住三伏時期的這個易瘦期，努力做好下面的四件事，我們的贅肉可能悄悄溜走。

三伏期身體可能更易瘦，做好這4件事，贅肉可能「偷偷逃走」

1.速走

我們在三伏天減肥，天氣比較炎熱，如果我們做劇烈運動，可能就會導致我們身體出現一些不適感，所以這個時候我們應該選擇一些比較正確的運動，比如說每天速走，它可以讓我們體內的大部分脂肪消失，而且對我們身體並沒有多大的影響，是一個比較好的有氧運動。

2.冷飲

一旦進入三伏天，天氣溫度較高，這個時候很多人都會選擇喝一些冷飲，但是若夏天我們經常食用冷飲的話，它會給我們造成肥胖，因為它裡面的熱量和糖含量都是非常高的，若經常吃的話，也可能會造成腸胃不適，對我們身體健康產生影響，所以說為了減肥，我們盡量少食用冷飲。

3.空調

夏天比較熱，很多人都喜歡在空調屋裡不出門，但是如果經常在空調屋的話，可能就會讓我們的身體出現一些問題，不利於我們自身的熱度調節，影響我們體內脂肪轉換，從而造成減肥不成功的現象。

4.睡眠

在減肥過程中，我們要保持充足的睡眠，只有睡眠質量和睡眠時間足夠我們的身體新陳代謝才會平衡，內分泌更平衡，有利於我們保持身材和贅肉的減少。

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