尿酸高的人必知的幾件事，別等痛風鬧起來才後悔

如果被發現出現尿酸說過高的情況，我們首先應該做些什麼呢？尿酸高究竟該怎麼辦？目前一般認為痛風或高尿酸血症患者的24 h尿尿酸持續增高，提示患者體內尿酸生成量過多，若24 h尿酸排出量正常或減低，則提示尿酸排泄障礙。

哪些因素會引起高尿酸血症呢？

高尿酸血症是因體內尿酸生成過多（或）排泄過少所致，其中又可分為原發性和繼發性兩大類。尿酸過高的原因有哪些呢？

（1）尿酸排泄減少90%原發性痛風患者高尿酸血症的原因與尿酸排泄減少有關，其可能機制有：腎小球濾過減少；腎小管重吸收增加；腎小管分泌減少。

（2）尿酸生成過多內源性尿酸產生過多的定義是：在低嘌呤飲食（

飲食是尿酸高患者的一大問題。但要注意好飲食卻並不簡單。飲食是尿酸高患者外源性嘌呤和尿酸的主要來源，尿酸主要是從飲食中核苷酸分解 而來。約佔體內總尿酸的20%。對高尿酸血症而言，內源性代謝紊亂比外源性因素更重要。如果血尿酸高，嘌呤高，痛風就形成了一個反應鏈。

如果尿酸指數已經給你的身體敲響了警鐘，那麼究竟該吃什麼不該吃什麼？我相信大家都有自己的見解，特別是已經得了痛風的人，尿酸高患者飲食上從兩點著手，一點是控制高嘌呤含量食物的攝入，一點是鹼化尿液，調節身體的酸鹼平衡。

方法一、嚴格控制含嘌呤量過高的食物，這種食物還是少吃或者不吃為好。

方法二、馬齒莧葛根是《本草集注》中降尿酸的記載。

【用料】馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5克

【做法】清水煎服。

【用法】每日1劑，分2次用。

【功效】對降尿酸、清熱、利尿效果很好，茶中含有對尿酸有分解作用的成分，能從根源上有效清除體內過高的尿酸，對改善痛風性關節炎也有很好的作用。

方法三、蒼朮車前子茶

取蒼朮、車前子、党參、地骨皮、肉豆蔻等原料經烘焙後切碎、用開水沖泡，再燜制10分鐘即可，代茶引用，每日3次。具有火氣利尿 降酸 排酸

方法四、黃精當歸粥

【原料】黃精、槐花各10～15克、玉竹8克、當歸、葛根各5克、粳米50～100克。

【製作】先將上述材料加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。

【用法】每日1次，5～7天為一療程。

【功效】適用於高尿酸，有利尿、排酸、補益肝腎。

【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

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