想要只增肌不減脂？NO！物極必反，這不會是你想要的結果

在我們的健身過程中都有著各種不同的階段，我們可以增肌減脂塑性等等，按照我們自己給自己制定的目標然後通過自己的努力一步一步的去接近我們的目標。

我們要知道無論是什麼事情我們去做它的時候都應該有一定的限度，我們不可能一直只練一個方面，當我們把這樣一個東西做到極致的時候，是不是就有可能出現物極必反呢？

更何況還是對我們的身體，身體是我們非常重要的一部分，沒有了好的身體我們就無法進行別的事情，也無法把別的事情做好

有的人說他不想減脂就只想一直增肌，如果我們對健美運動有所了解的話，就會知道幾乎所有的運動員都會有他所謂的增肌期和減脂期。因為健美這項運動的規則和本質就是要在某一個時間點把脂肪減掉，把肌肉線條清晰展露出來就是這樣的規則。

而且對於廣大的健身愛好者，當有人問你為什麼要健身做鍛煉時，我們會回答想要看到清晰的腹肌看到馬甲線讓我們變得更加有力量等等這些原因。其實我們健身的很多目的，在很大一部分程度上都會是希望我們的身材到最後看上去會變得越來越像健美運動員那樣的身材。

所以如果我們的目標是這樣的話，我們也可能需要這樣一個增肌期和減脂期的過程，我們也可能需要按照這樣的規則去實現。我們有一天還是會進入我們的減脂期，如果這個時候我們有大量的脂肪的堆積。

那麼意味著我們必須不斷的延長我們的減脂期才可以最終實現看到我們想要的身材。減脂期變得漫長意味著我們的增肌期就會縮短，比如減脂期處於能量赤字的狀態，這對於我們肌肉的增長絕對不會是最好的環境，甚至有可能在這期間造成我們肌肉的流逝。

所以我們只想增肌而不想減脂的話是根本不可能的，我們需要兩種方式的配合才能使我們的身材從外觀上看起來更好，兩種方式是為了讓我們的身材肌肉比例能夠更加的協調更加美觀，這樣你才能夠達到自己所理想的那種狀態。

但是這時候我們也要考慮到脂肪的積累意味著我們更加漫長的減脂期，由此相應減少了增肌期，所以任何一個方面我們都是需要去計劃好的。我們的健身離不開合適自己的計劃安排，合理的計劃對我們的健身有著巨大的幫助，它對我們有著很大的影響。

我們不能夠一昧的只想著把一個方面做到絕，有時候這對我們的身體也是有一定的傷害的，小編說了這麼多只是想要告訴你計劃的合理是很重要的，千萬不可盲目哦。謝謝閱讀歡迎轉發點贊哦。

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