給脂肪肝「瘦身」，常吃這6種食物，或許會遠離脂肪肝「困擾」

脂肪肝嚴重威脅著人們的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是由於各種原因引起的，肝細胞內脂肪過多而引起的病變形成脂肪肝的原因主要與肥胖、快速減肥、長期酗酒、營養不良、糖尿病等因素有關。身體的疲憊感嚴重，是脂肪肝患者的常見癥狀。重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，還可能伴有食欲不振、四肢乏力、噁心嘔吐、肝區疼痛等現象。如果早期發現，及時治療，是可以恢復正常的。

銀耳紅棗湯，對人的身體有很好的滋補作用。銀耳有提高肝臟解毒功能、保護肝臟的作用。銀耳可以降低身體內膽固醇和甘油三酯的含量，增強免疫力的作用。洋蔥是一種很廉價的蔬菜，但是營養十分豐富。洋蔥中含有的成分不禁有殺菌的功能，還可以調節人體的血脂，有效的預防血栓的形成。經常吃洋蔥可以降低脂肪肝，減少心腦血管疾病的發生。

豆製品是治療脂肪肝的首選食物。每日攝入大豆蛋白能顯著的降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三脂的水平，而不影響體內高密度脂蛋白的含量。燕麥中有豐富的亞油酸。經常吃燕麥可以降低體內的甘油三酯、膽固醇含量。燕麥當中的皂貳素可以降低膽固醇的濃度。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有很高的抗氧化作用，能有效的降低人體膽固醇的含量。對肝臟有一定的補益作用。胡蘿蔔中的膳食纖維，可以幫助體內的毒素排出體外，保護肝臟的正常功能。

海帶除了降血壓，還能降低膽固醇的含量，有效抑制膽固醇的吸收。尤其是一些肥胖人士患脂肪肝的患者多吃海帶效果非常好。脂肪肝患者飲食上要注意食物能量的攝入。減少碳水化合物的攝入，多吃一些粗糧，補充足量的膳食纖維，一定要戒酒，多吃蔬菜和水果。

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