女孩子初潮是什麼情況，要注意什麼？
女性大概在12歲左右就會開始來初潮，但是有的比較晚的女性可能會出現18歲才來初潮。隨著人們吃的食物當中含有的激素比較多，所以現在許多女性來初潮的時間也開始提前。
剛開始來初潮有哪些癥狀呢？
有的女生會痛經，初次來潮一般經期的時間會相對比較長，出血量也會比較多。女性第一次來月經會感覺到格外的不舒服，還有的人容易犯困。
初潮來了之後，女性的身體就開始經歷，青春期的變化，比如胸部開始進一步發育，其實胸部一般在初潮前兩年就開始發育了。
所以來了初潮一定要第一時間告訴媽媽！！
所謂月經，就是女孩子到了一定年齡，每個月一次的子宮內膜脫落引起的流血。我國女性的月經初潮年齡大部分在12~16歲。第一次來月經稱為初潮，是青春期的重要標誌之一，說明女生開始具備生育能力了。
女孩子來初潮應該注意些什麼？
1：作為家長應該多給孩子講授相關知識，不要讓她們在不懂的情況下產生誤解。
2：月經期間要每天清洗外陰部位，防止細菌滋生引起感染。
3：盡量不要接觸冷水，比如不用冷水洗頭、洗澡等，注重溫暖。
4：經期要注意充足的睡眠，多攝入營養豐富的食物，使身體的抵抗力增強。
5：如果熱愛運動的女性，在初潮來的期間盡量避免劇烈的運動。比如跑步、打籃球，騎車等，不讓自己過度疲勞。
所以，女生來月經的那段時間切記一定不能參加劇烈的運動和體力勞動（避免引起經血過多或經期延長），適當活動就好啦；生冷食物或飲料能少吃就少吃；不要用冷水洗腳洗澡，更不要去游泳；每天要注意陰部衛生，及時更換衛生巾和內內，用潔凈的溫水清洗外陰，最好淋浴而不要盆浴或坐浴；還有就是多多注重營養和睡眠。處在月經期的女生還特別容易受寒，月經期間盆腔充血，如果突然受冷會使血管收縮，引起經血減少、痛經或閉經。因此女孩子一定要多多保暖，冬天太冷了可以貼下暖寶寶，多喝喝生薑紅糖水也挺好噠，能緩解痛經喲
還要注意以下幾點
1、衛生巾挑選與更換：衛生巾要買合格產品，目前市面上常見的幾個牌子都行。經期姨媽巾建議2~3個小時更換一次。
2、飲食方面：忌辛辣、油膩、生冷的食物。最好吃的清淡些，多吃蔬菜水果。痛經的話可以喝些紅糖水。
3、生活習慣方面：
①經期盡量不要碰冷水，注意保暖不要受涼。注意私處衛生，最好不要穿緊身褲。
②不要錘腰。月經期間很多女生會腰酸，但是千萬不要捶打。如果隨意用力捶打，不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰酸背痛更加嚴重。
③有人說經期不要洗澡洗頭，可經期短則3、5天，長則7、8天，一直不能清洗對於愛乾淨、愛漂亮的小姐妹來說無論如何都是受不了的！其實月經期間是可以洗澡洗頭的，之所以不讓，是因為怕受涼，所以經期洗澡洗頭一定要用熱水。洗澡要用淋浴，禁盆浴。洗完頭髮之後要馬上吹乾。
④如果平時有運動的習慣，經期注意不要做劇烈運動。適當的運動是很好的，比如慢跑，慢走等。
還有女孩子一般月經期間心情會比較煩躁，這是正常的，因為體內激素變化引起。所以要注意休息，心情盡量放鬆些。
