肝火旺盛怎麼調理？只要記住這3點就可以！

肝火旺盛怎麼調理？只要記住這3點就可以！

每逢盛夏，就是人們冬病夏治的好時機，這對於體寒陰盛陽虛的人來說宛如久旱逢甘霖值得讓人喜悅。可是對於陽氣本就旺盛的人來說就是屋漏偏風連夜雨了，簡直是雪上加霜，火上澆油！

肝臟是人體解毒排毒的重要器官，中醫中也有肝主目的說法，所以肝火旺盛之人常常口乾舌燥，雙眼乾澀容易疲勞睡眠質量卻又極差，還會伴有耳鳴等癥狀，並且極易動怒，時常喜怒無常，不論是自己，還是身邊的人都會為此感到無奈與痛苦！

肝火旺盛主要是由生活不規律心情積鬱造成的，其次還與人們平時的飲食習慣有很大的關係，平時愛吃油膩辛辣食物的人脾氣一般都比較急躁，於是更容易肝火旺盛，增重肝臟的負擔，患上肝類疾病。

那麼肝火旺盛該如何調理呢？記住以下3點就可以！

第一：多喝水。水一向是火的天敵，肝火旺盛主要還是因為肝的負擔太重，多喝水稀釋降低人體內毒素的比重含量，從而減輕肝臟的負擔。

第二：多吃苦瓜、黃瓜、綠豆湯等清熱解毒的食物。這類食物都有非常好的滋陰潤燥舒肝養血的作用，青色入肝經，可以很好的幫助肝臟降火。

第四：通過按摩與肝臟相對應的穴位來緩解肝臟痛苦。

太沖穴：位於足背側，能夠行氣解郁

行間穴：位於大腳趾和二腳趾指縫上，是一個瀉火的穴位

三陰交：位於小腿內測，可以滋陰降火

大敦穴：在大腳趾內測，艾灸可以到達清肝明目的作用

現在的人們酷愛吃油辣，肝火旺盛是較為常見的癥狀，只要平時多加註意與及時調理預防，是可以效緩解的，按照本文上述的方法加以堅持肝火問題不大。希望今天的文對您有所幫助，還可以幫忙分享給更多有需要的人喲~~~

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