從胖子到體脂率僅6％，瘦下來的彭于晏實在太帥了

要說到男神這一點，首先不得不提的當屬萊昂納多！

無論是《泰坦尼克號》中18歲少男英俊的側顏還是《荒野獵人》中大叔滄桑的臉龐，榮獲多次金球獎最佳男主角的他，可謂收穫了世間少女的芳心，這樣的女神收割機如果變胖了……

那就不是手機壁紙而是表情包了，一白遮百丑，一胖毀所有！這句話還是有點道理…

被列為「渣男最愛用的十五大頭像」榜首的彭于晏，然而國民老公曾經是這樣子的，果然每個胖子都是一個潛力股。

現在的魏大勛笑起來是：心動的感覺！220斤的魏大勛笑起來是：心碎的感覺！

乍一看，身為胖子時期的彭于晏和魏大勛還有點相似之處，然而瘦身後的他們不可否認，各有各的帥氣。

無論是萊昂納多發福後人設的破滅還是彭于晏、魏大勛胖子的逆襲，都在告訴你一點：減肥很重要！

如何逆襲成男神，你要跟減肥來一場真正的PK！

戰鬥打響之前，小編告訴大家一些「減肥口訣」

1、少吃高熱量食品，尤其是快餐食品，

漢堡的熱量大約為456大卡/1份=爬樓梯一個小時消耗的熱量。

2、減少工作壓力和緊張情緒，不讓「分心」成為肥胖原因，

英國布里斯托爾大學的實驗心理學研究員Rose E. Oldham-Cooper研究表明：努力工作時產生的「分心」，會使人在餐後的飽腹感較低，從而導致肥胖。

3、減少長期坐立和睡眠時間

長期的坐立容易導致脂肪的囤積和食物的不消化，造成局部肥胖現象；嗜睡人群比正常休息的人更容易發胖，在保持充足睡眠的同時盡量減少睡眠時間，增加有氧運動時長，

例如：游泳、騎自行車、慢跑等，有氧運動能充分燃燒體內的糖分，消耗體內脂肪。

這裡需要提醒大家的是，任何事情「多則壞」，減肥也是這樣，欲速則不達，生活中對飲食的控制力度和運動時長也應在自己可承受範圍內。

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