家有高血壓的快收藏！常吃這3種鹼性食物，不怕血壓降不下來

隨著人們的生活水平的提高，人們也是越來越富裕，同時患高血壓的人們的幾率也是越來越高了，今天小編要跟大家聊聊哪些食材可以用來降血壓，我們一起來看看吧！

一、山楂。山楂中的提取物，有擴張冠狀動脈，增加冠狀血流量，保護缺血缺氧的心肌，並可強心、降血壓及對抗心律失常，同時又可以增加血液中膽固醇的排泄，而降低血脂。因此，山楂有很好的保護性心臟、心血管以及降低血壓的作用。

二、南瓜。南瓜中含有豐富的油脂、蛋白質、氨基酸、胡蘿蔔素等多種維生素及微量元素等，根據科學研究證明：南瓜不僅能明顯的降低血清膽固醇和甘油三酯，而且對血栓形成及機體氧化有著重要的預防作用。

三、苦瓜。苦瓜是一種常見的蔬菜，不僅營養豐富，而且還有很多的疾病預防效果。苦瓜中分離出的胰島素23，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者的理想食品。同時苦瓜當中含有的大量維生素C還有礦物質是很好的降血壓和降血脂的元素，能夠幫助高血壓病人降血壓。

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