這5本書專治各種拖延、焦慮、情緒病，告別「鬧情緒」
人生不如意事十之八九，屁大點事兒，有的人寵辱不驚，有的人卻像一個火藥桶，一點就炸~連自己的情緒都控制不了，還想控制自己的人生？
今天推薦的5本書，專治各種拖延、焦慮、情緒病！內心強大才能事業有成
《你不該輸在情緒上》
作者：李世強
推薦理由：
10節情緒管理課教你遠離負面情緒，培養過人情商。
有時候我們以為是鬧小情緒，其實卻有驚人的破壞力，
比如情緒低落，讓朋友聚會不歡而散。
比如煩躁抱怨，被老闆痛批，影響事業發展，
比如無意識的暴躁，出口傷人，導致家庭不和諧。
那麼為什麼不好好控制自己的情緒呢！
看似人人都懂的大道理，其實哪有那麼容易。
……
我們的情緒從何而來？
怎麼讓思維理性化，擺脫情緒控制？
如何管理情緒，成就高情商？
本書通過10節情緒管理課程，將理論與案例相結合，
詳解認識、控制、管理、改變等各類問題，
讓你真正成為自己情緒的主人，主宰自己的人生。
《反焦慮思維》
作者：羅爾·克肖
推薦理由：
美國心理協會反焦慮思維訓練課，獻給動不動就不淡定的你。
經常覺得壓力山大，發愁事情永遠沒完沒了？
想事情總是先想到消極的一面，每天負能量滿滿？
一遇大場面，就習慣性焦慮、不安？
凡事思慮過重，想太多，愁太甚，永遠處在焦慮狀態？
小心！你可能得了「泛焦慮綜合征」！在這本具有可操作性的書中，兩位心理博士基於30多年的執業經驗，為我們提供了8種焦慮自救良方，從理解自身的狀態到學會控制思緒，從心流到超級思維，這些方法層層遞進，抽絲剝繭般為我們破解無處不在的焦慮，幫助我們重獲安全、自控、自在的生活。
《情緒管理：感知自我與理解他人的實用心理學》
作者：張為娜
推薦理由：
一本書教你做自己的情緒管理教練。
《情緒管理：感知自我與理解他人的實用心理學（漫畫版）》是一本好玩的自我認知的心理學漫畫書，它告訴人們如何客觀公正地看待自己以及外界的所有事物。全書從多個角度闡述了社會生活中每個人對自己、他人以及各種事物的認知方式，以及這些認知給我們的生活帶來的影響，*後還指出了如何有效地運用這種心理認知，理解自己和他人，構建和諧的人際關係，找到屬於自己的生活之道。本書包含了大量心理學前沿理論以及實際案例，力求用通俗的語言和生動的案例來展現這些精彩的心理學知識和人生智慧。這是一本幽默風趣的漫畫心理書，有知識，有故事。你準備好成為自我情緒管理教練了嗎？
《你有多兇猛，世界就有多軟弱》
作者：眠眠
推薦理由：
擺脫迷茫、焦慮，造就強大內心，成就強悍的自己。
在這個急劇變化、激烈競爭的時代，人們經常遇到挫折、困難，這些挫折和困難讓人迷茫、焦慮、痛苦不堪。知乎大V眠眠心平氣和講道理，讓你更了解社會，掌控自己的生活和未來。讓那些生活中糾結、困惑的事，有真正的解決之道。
《別讓拖延症毀掉你》
作者：李世強
推薦理由：
有案例、有乾貨，幫你消滅「拖延」這個世界上93%的人都攜帶的病毒。
總是列舉很多計劃，卻從未實施怎麼辦？
任務還未開始，就產生疲勞感怎麼辦？
難以定位努力的方向，看不到未來的願景怎麼辦？
曾幾何時，「拖延症」已經慢慢成為一種「流行病」。
從學生到學者，從白領到家庭主婦，
拖延問題幾乎無處不在。
它侵蝕我們的時間，拖慢我們的效率。
在片刻解脫之後，又給我們帶來更多焦慮。
但是下一次，我們還是會拖……拖……拖……
拖延症的表現是什麼？
我為什麼會得這個「病」？
怎麼擺脫這個困擾世界上93%成年人的頑疾？
本書作者基於數年的心理學研究，結合「案例+理論」的方式，對拖延症進行了一次全面梳理，
並從拖延症患者的內心出發，逐個剖析拖延問題，讓讀者可以「對症「閱讀。
讀過之後你就會發現，
有些事情，不是做不到，而是不去做，
有些能力，不是你欠缺，而是沒挖掘。
※這5本書，讓你在作者的筆觸中找回本心
※讀懂這5本書，人生少走幾個彎路
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