想提高備孕成功率？試一試這幾個方法

原標題：想提高備孕成功率？試一試這幾個方法

正在備孕的夫妻們，總是期盼寶寶能快些到來，那麼如何做才能提高「中獎」率，縮短備孕時間呢？要想提高備孕成功率，以下幾個方法還挺管用的。

孕前檢查

婚檢、孕檢、產檢，是保證優生優育的重要手段，女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導。

而且孕檢對於高齡備孕女性來說更為重要，例如B超可以檢查子宮、卵巢有無異變，生殖系統檢查排除有無炎症、腫瘤等器質性病變，都是為了保證好受孕狀態。

計算排卵期

都知道排卵日的命中率高，但用月經周期算排卵日的方法是不靠譜的。簡單有效的辦法是測基礎體溫。

除了基礎體溫，排卵試紙也是一種非常有效的監測方式。不過從準確度來說，還是建議B超監測排卵。

排卵期同房技巧

如果確定了大概的排卵期，就要掌握排卵期同房的技巧了。首先，卵子的存活時間在24小時，但在排出後6-8小時後受精能力就大大下降，而精子在女方生殖道內可以存活3天左右，因此，可以在排卵期前1天左右同房，在排卵日同房。這樣會大大增加受孕的概率。

但是，由於排卵受到情緒、心情的影響，會出現排卵提前或推後，因此，建議在排卵期7天左右隔日同房，比較保險，當然，如果男方體力比較好，每日同房也未必就不可以，因人而異。

放鬆心情

這是很重要的，也是很容易被忽略的一點，心情很重要，越著急，越想懷上，就越不容易成功。千萬別把它當回事兒，懷孕不過就是一種自然規律，多少人都過來了。所以不要給自己太大壓力，順其自然就可。

改掉不良生活習慣

長期煙酒也會提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發育，所以要想有個健康的寶寶，一定要起碼提前半年做好戒煙戒酒的準備。

另外，男性經常熬夜會使精子質量明顯下降。特別是男性到了35歲之後，精子DNA的完整性變差，容易導致染色體畸形。女性長期熬夜也會影響卵子質量，備孕男女應注意作息規律。

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