夏日法寶，6種對抗陽光的食物！

現在，天氣正在升溫，在陽光下度過的漫長日子已經到來，是時候開始你的防晒遊戲了。

雖然我們總是在強調每天用高SPF防晒霜塗抹身體和臉部的重要性，但是你知道有些食物也有助於對抗陽光傷害嗎？

?番茄—

如果你的飲食中充滿了豐滿多汁的西紅柿，那麼就是一件非常正確的事情！研究表明，番茄中的番茄紅素可以中和紫外線的有害影響，紫外線會導致皮膚老化。

?黑巧克力—

如果你需要一個借口來儲存黑巧克力，就是它了！它不僅可以滿足您的甜食慾望，而且黑巧克力含有一定的抗氧化劑，可以保護你的皮膚免受晒傷。

?石榴—

這種超甜的水果不僅是你的早餐或沙拉的美味添加劑，由於它的多酚—可以保護你的皮膚免受UVA和UVB射線的影響。而且它還可以幫助預防色素沉著。

?櫻桃—

把這個超贊的水果添加到你的零食選擇中。它是褪黑素的重要來源，褪黑素是一種抗氧化劑，可以幫助保護皮膚免受紫外線的輻射，並修復晒傷的皮膚。

?蘆薈汁—

如果您從未嘗試過蘆薈汁，那麼現在是時候了！它通常在粘性凝膠中出現，以舒緩晒傷。蘆薈汁非常適合從內到外修復受損組織和皮膚細胞。

?綠茶—

愛喝綠茶？非常棒！它含有豐富的抗氧化劑，可以中和自由基並減少它們可能造成的傷害。經常喝綠茶也可以幫助預防皺紋的產生。

通過本文我們了解了防晒食品庫，然後把它們添加到你的飲食當中。從頭到腳，享受你的戶外活動。

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