肝臟不好的人，這5種食物，再喜歡也別在睡前吃，趕緊改

人日常吃進去的東西，要通過肝臟進行合成、分解。正因為如此，人體如果吸收了對健康不利的食物，就會傷害到肝臟，如果未能及時排除，停留在肝臟，久而久之就會對肝臟造成損害。肝臟是人的消化器官，所以食物對於肝臟是有影響的。有些食物會直接對肝臟造成損傷，影響肝臟代謝，甚至出現肝損傷，這就需要我們在日常生活中注意飲食了。

1.火腿腸

火腿腸是含有食品添加劑的食物，大量食用後會加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負擔、誘發肝損傷。肝臟有問題的人更應遠離，這種食品吃多了會影響水鈉代謝，尤其是失代償期的肝硬化患者，應減少攝入。

2.辣椒

辣椒是一種辛辣刺激性的食物，經常大量的吃辣椒會容易導致身體上火，就會加重肝火。辛辣食物攝入量過多會容易耗氣，會導致氣虛，而且會降低身體的免疫功能。

3.速食麵

方便中還含有大量的食品添加劑，加上本身經過油炸處理，經常食用會導致使得肝臟的解毒、分解代謝的負擔加重，久而久之肝臟容易出現損傷，不利於肝臟健康。

4.薯片

薯片是油炸食品。本身肝臟不好的人代謝脂肪的能力就只有那麼強，而如果經常食用高脂肪的食物，脂肪肝的風險就會上升。為了身體健康著想，所以要少吃含有高脂肪的食物。

5.保健食品

感冒藥、壯陽葯、保健品等都含有藥物成分。吃藥最好在專業的醫生指導下進行。濫用藥容易引發藥物性肝損傷。任何藥物，都不能亂吃，混合吃。

身體的各個器官都會隨著年齡的增長而運行緩慢，年輕時若不注意保養，器官就會提前衰老。肝臟是我們身體的重要解毒器官，不合理的飲食習慣和選擇都會對肝臟造成或輕或重的損傷，那麼如何在日常飲食中保護肝臟？

檸檬可以養肝解毒，經常吃是很有好處的，有助於蛋白質的合成，增強人體的肝細胞的再生和修復的功能，但是一定要適量食用，尤其是對於一些胃酸過多的人。

日常可多食用黃瓜，有利於促進腸道毒素排泄，黃瓜中所含的丙醇二酸可以有效抑製糖類物質轉化為脂肪，能夠有效預防脂肪肝。

蘑菇是菌類的一種，營養價值十分豐富，還被人們稱作是「素中之肉。」肝臟不好的人群，就不妨吃些蘑菇，蘑菇中含有的膳食多糖以及膳食纖維，能夠很好的幫助我們修復已經受損的肝細胞。

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