10位旅行KOL避暑目的地推薦，消暑旅行必備物品Pick一下

其實我很期待夏天的到來，西瓜、冰鎮汽水、黃金沙灘、陽光森林……夏天到來的每一個節點都伴隨著驚喜。就連「趁熱」出行，跑到大自然去撒歡兒，都是我在夏日裡很期待的事情。我們邀請了10位旅行KOL，讓他們推薦一個避暑目的地，還分享了他們的消暑旅行必帶的物品~讓我們一起「出走」吧~

出境游

嘎蘭：法國南部羅納

夏天推薦法國南部尤其是羅納葡萄酒之旅，這裡早晚溫差大，所以天氣和緯度很適合種植葡萄。這裡每天都是撲面而來的驚喜，難怪會吸引眾多藝術家絡繹拜訪。還記得梵高筆下直衝雲天的松柏么？向日葵、薰衣草還有點綴田野的紅色罌粟花，清奇的美讓你過目不忘。

和波爾多產區的氛圍不一樣的是，這邊遊人不多，莊主們熱情好客，通常都是親自帶客人品嘗他們的美酒，並下到田間參觀葡萄院。運氣好的時候還會趕上當地的葡萄酒美食節，美酒美食不限量，熱情的當地居民會身著奇裝異服熱情和你打招呼，你只要和他們乾杯喝酒就好。

夏天防晒保濕是少不了的，我推薦遮陽帽，防晒霜，補水精華。比如香奈兒的山茶花潤澤微精華乳霜就是出行為肌膚防護修護的法寶，我的新寵。

嘎蘭

知名自媒體人，搜狐北京自媒體聯盟副會長。自由撰稿人，美食品鑒師顧問，旅行者攝影師，酒店旅遊體驗師。《舒適》《嘉人》《瑞麗》《名廚》《精品購物指南》《時尚旅遊》《新旅行》雜誌、飯本app、城覓app、名廚app等特約撰稿人、攝影師。

潘潘三條子Pandy：法國斯特拉斯堡

位於法國東北邊境的斯特拉斯堡，是一座宛若童話般的城市，寧靜的河流、彩色的建築、彎曲的屋頂線條還有點綴於城市各處的花朵……浪漫又美好。斯特拉斯堡隔一條萊茵河與德國相望，歷史上這裡曾多次歸屬德國或法國，所以城市裡即瀰漫著法蘭西的浪漫氣息，又有著一些德國的風俗民情。

斯特拉斯堡的夏天並不會太熱，市內最著名的小法蘭西分布於伊爾河沿岸，窗台上、橋墩上、街道兩旁，無處不被鮮花點綴，充滿了無限的生機。這裡運河與橋樑交錯，偶爾有經過的遊船划過水面，激起漣漪，卻又無聲無息的帶來過往遊客們的驚嘆。

手持電風扇、冰涼濕巾、帽子

潘潘三條子Pandy

潘潘三條子，自由撰稿人、獨立攝影師，新浪頭條文章作者，搜狐簽約自媒體，多家雜誌供稿人。

半藏湖湖主：北海道TOMAMU和輕井澤地區

完全享受夏日大自然的樂趣，這兩個避暑勝地各有特色。TOMAMU在北海道北部地區，溫度比日本本島要低，自然物產豐富，可以遊樂的設施項目重多，適合家庭避暑。輕井澤地區在東京邊上的高原地區，被譽為日本第24區屬於富人區貴族度假區，像輕井澤虹夕諾雅環境好的都不必說了，當地垃圾分類種類更嚴格到36種之多，遠超東京地區，這裡更適合私密度假。

雅漾清爽倍護溫和防晒乳SPF50+ PA++++，這款高倍數防晒可以在炎夏旅行中使用，適用中性至乾性敏感肌膚，以及對香料過敏人群。

歐緹麗葡萄活性保濕噴霧，放在包包里隨時舒緩、保濕和醒膚，出門前先放在冰箱里再使用瞬間清涼爽快。

理膚泉溫和收斂噴霧，也可以叫小藍噴，適合油性愛長痘痘的肌膚，具有很好的鎮定消炎作用，能夠中和油脂改善面部油光問題。

半藏湖湖主王錚

生活美學媒體「半藏湖」創始人

宗萱：托斯卡納大區

托斯卡納不是一個具體的城鎮，是一個大區的名字，佛羅倫薩就是托斯卡納大區的首府。除了這座名城，這裡還有中世紀時期就保留下來的城鎮、有傳遞了幾百年的酒庄、舒緩的沙地很適合長葡萄。有著黑公雞標識的古典基安蒂，就產自托斯卡納的基安蒂產區。

夏天在托斯卡納，最好是和家人、朋友一起度過。白天日頭烈，大可躲進當地的博物館、教堂里，如果能請到好的藝術嚮導，簡直就是享受。因為當地都是小城小鎮，完全可以步行慢慢地看建築，聊聊藝術作品背後的故事，有著不知今夕是何年的錯覺；到了晚上，暑熱褪去，三兩家庭或者朋友們在星空下吃著晚餐、喝著小酒，一直聊到深夜。沒有什麼一定做、也沒有什麼一定不去做。

如果你是一個人去那裡，也挺好，正好過幾天不必跟人說話的生活。當然，如果去當地的市集、畫廊，跟農夫、藝術家聊幾句，也是很美妙的。我有一次在以塔樓出名的聖吉米尼亞諾買過一個當地畫家的小畫兒。過了一年再去那裡，畫廊依舊，畫家居然還記得我。

一本小說，一支錄音筆，還有小本子和筆，隨手記，除了手機之外的小相機

宗萱

10年的媒體從業經歷、媒體自由撰稿人，專註藝術家、設計師、建築師等人士採訪。曾有過3年海外生活經歷，2015年創立「唯知」獨立旅行策劃品牌，微信公眾號「唯知旅行」，專註策劃由學者型嚮導引領的文化體驗旅行，先後帶領企業家、設計師、建築師、大學老師、藝術建築愛好者等不同職業的旅行者，在共同的旅行中，體驗不同文化。

Cindy：挪威松恩峽灣

松恩峽灣夏季非常涼爽，最高氣溫25度，是避暑的理想勝地。松恩峽灣周邊的山區是挪威人氣最旺的徒步勝地之一。尤通黑門山國家公園、約斯達布連國家公園、Breheimen國家公園、Aurlandsdalen山谷和烏特拉谷（Utladalen）。除徒步旅行之外，其他頗受人們青睞的活動還有漂流、登山、攀岩、夏季滑雪和山地騎行。

呂斯特峽灣（Lusterfjord）、費揚蘭峽灣（Fj?rlandsfjord）以及菲納峽灣（Finnafjord）這三個峽灣分支也同樣美如畫境、遠近馳名。冰川融水匯入其中，使這些峽灣的水綠如翡翠，美麗動人。

太陽鏡、太陽帽、防晒霜

Cindy

資深北歐旅行專家，資深旅行達人，微博@Cindy的小世界資深博主。走遍全球20多個國家，因工作原因尤其熟悉丹麥、挪威等北歐國家，經常與網友分享沿途美景美食。Cindy同時也是一個辣媽，經常與大家分享帶孩子旅行的經驗。

福娃周：奧地利薩爾茨堡

從小喜歡音樂和藝術，雖然沒什麼天分，但依然不影響我的熱愛。世界文化遺產歷史老城薩爾茨堡市便是二者結合的天才莫扎特的出生地，電影《音樂之聲》的拍攝地，每年眾多藝術文化活動精彩紛呈，因此薩爾茨堡也被譽為世界的舞台。

1997年薩爾茨堡老城被聯合國教科文組織指定為世界文化遺產，贏得了國際上的讚譽，跨越各個歷史時期多姿多彩的建築風格令人賞心悅目。薩爾茨堡市也是一座綠色城市，老城中到處可以觸摸到自然，繁茂的草地，美麗的宮殿庭院，清澈的池塘，城中都近郊都有植被豐富的大片森林。

香水，眼罩，護手霜

福娃周

《融和》雜誌主編，UNIQUE旅行俱樂部創始人，《特殊服務》旅行視頻總製片。

境內游

那敢情好了：震澤古鎮

建築，還保留著老的生活方式，生活氣息濃郁，商業恰到好處，而且在北京溫熱30多度的時候，這裡依舊有著絲絲清涼。

依水而建的震澤有著兩千多年的歷史，相傳大禹治水途徑震澤而留下了「禹跡」橋。水中搖曳著遊船，河中不時有居民洗衣洗菜，兩岸的木質房屋是各種小吃店、茶館，以及慈雲寺塔和保存完好的師儉堂，裡邊有中國最小的江南園林。

也許這個地方你不曾聽說，但我相信只要你來過就一定不會忘記，甚至不想離開。除去風光，美食是這裡的一大名片。《舌尖3》中粉粉嫩嫩的27道工序才製作完成的定勝糕就出品於此， 15塊錢一大碗，每一粒都飽含著鹹蛋黃，物美價廉。在路邊，38塊錢就可以品嘗一整套招待貴賓的四碗茶，水潽蛋茶、風枵茶、熏豆茶、清茶。還有早在乾隆年間就頗有名氣的黑豆腐乾、麻球、油繩、湯羅餅……

傍晚時分一家人還可以在草地上吃一頓當地特色的「野火飯」自己動手用柴鍋燒火做飯，採桑葚兒，享受清風，其樂融融。

棉麻制薄圍巾，有人認為圍巾是禦寒用的，但是你要知道在空氣溫度大於體溫的時候，皮膚就會從空氣中吸收熱量，這時就需要保溫。一條薄圍巾包裹住頭部和脖子，不僅可以保溫吸汗，還可以防晒、美觀，尤其是去阿拉伯國家，更是需要。

醋，相信很多人都有長時間在外旅行吃不到可口的飯菜，以及熱著的時候胃裡的難受，其實一口酸酸的醋，不僅是家的味道，還可以一口還魂。感覺腳踏實地，舒服很多。不論去哪兒，我都會帶上一小瓶，難受的時候喝一小口，舒坦。

漁夫帽，漁夫帽的特點易摺疊，不變形，放在背包里不佔地方，遮陽、又美觀，價格超便宜。

那敢情好了

新浪旅行玩家，微博簽約自媒體、雲微簽約星達人，多平台認證旅行家、特約撰稿人，以@那敢情好了 有趣昵稱，混跡在旅遊、美食圈。先後就職於阿里、攜程、百度、搜狐，9年的生活方式媒體工作和與生俱來的對生活、文字及攝影的感覺，激勵自己筆耕不輟。

劉笑嘉：貴州赤水丙安古鎮

很安靜的小鎮，非常適合住上一周好好想想靜靜。這裡還未被過度商業開發，鎮里居住的大都是樸素的當地人。在古鎮里能聽到赤水河日夜不息地流淌，鎮外便是瀑布、丹霞、桫欏、竹海，四種美物同時登場。赤水「千瀑之市」的名頭可不是虛的，在山中漫步，瀑布比岔路口還要多。山中有成片被稱為植物界活化石的桫欏。雖地處貴州，卻是黔川邊境，飲食習俗更像四川。每頓飯都是又麻又辣，就著眼淚吃得痛快。

鎮上有一座101年的老宅改造的民宿大順店，民宿主人品味非凡，將中式古風與極簡風格融合得恰到好處。城市裡，每晚都要伴著城市底噪艱難入睡；在丙安，河水流淌的聲音與蟲鳴就是最好的安眠曲。住在臨河的房間，被窗外赤水河聲哄著，美夢一個接著一個。

防晒霜、防蚊噴霧、一本好書

劉笑嘉

暢銷書作家，「全世界給我勇氣」公益活動發起人。圖書作品《我怕沒有機會，選擇真正喜歡的生活》、《全世界給我勇氣》。微博@劉笑嘉簽約自媒體、多家旅遊自媒體、秒拍簽約旅遊達人等多平台認證自媒體人。多家旅行類紙媒特邀撰稿人。中央人民廣播電台嘉賓主持。微信公眾號、微博@劉笑嘉

澍先生：川西

亞青寺建在草原濕地上，周圍是密密麻麻的小木屋，縱橫交錯的河流包圍了整個寺廟的建築群。每當清晨或黃昏，炊煙瀰漫，河水閃耀著金光，頌經聲隨風遠遠傳來，猶如天籟，動人心弦。

這裡四面環山，河流清澈，海拔4000多米，一年四季都要下大雪。但是極度的寒冷並沒阻擋人們徒步千里來亞青寺學佛的熱情，來自藏區各地近萬名僧人、覺姆，自力更生建起了上千間小木屋，生活在這個離天堂最近的地方。

上高原必備：防晒霜、墨鏡、保溫杯、帽子

澍先生

微博簽約自媒體@Hello澍先生、新浪旅行玩家、中國國家地理專欄攝影師、網易LOFTER旅行家、攜程、圖蟲網簽約攝影師、長期為國家地理中文網供稿，2017年亞洲航空全球旅行攝影大使。

Tiffany：瀘沽湖

瀘沽湖因為母系社會的風俗和楊二車娜姆被人熟知，《親愛的客棧》又讓更多人了解到這個如畫的地方。在全國都熱到40度的時候，這裡的夏天只有20幾度，還有望不到邊的湖泊和植被圍繞，絕對是避暑聖地。

瀘沽湖是我國內唯一讓我去第二次的地方。水質特別乾淨，像是鑲嵌在瀘沽湖東面的翡翠，紅衣白裙的摩梭姑娘劃著船出沒其中，悠揚的民歌在草海中回蕩，逍遙自在，讓人沉醉其中。

具有風情的民宿也是瀘沽湖的主角。落地窗，有湖景，住在摩梭當地人家的木房子里，欣賞著路邊湖畔依依楊柳，木舟細浪。夜晚一定要參加摩梭族的篝火晚會，圍在一起，載歌載舞。

防晒霜，防蚊液或者防蚊貼，素色飽和度高的衣服/裙子

Tiffany

生活家Tiffany，她是有20W粉絲的小紅書生活方式博主，行游35國的自助旅行達人，也是美國康奈爾大學學霸小姐姐，更是一名離開金融工作自主創業的斜杠青年，創立公眾號「WeSlash私嗜」，北京市第一個女性白領健康課程社區，推廣「八小時外認真生活」理念。

編輯/農曆卷

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