濕毒的「死對頭」被找到了，每天吃幾口，排出濕毒遠離濕氣

濕氣重體內就會有濕毒，其中一點就是愛喝冷飲、愛吃冷盤、冰鎮啤酒和各種冷凍食品，飲料都放滿了冰箱。濕氣已經嚴重影響到人的身體健康了，特別是三伏天，濕氣更是一個大問題。不僅影響讓你身體肥胖，還會影響精神和食慾都不振；它們是濕毒的「死對頭」,每天吃幾口, 排出濕毒遠離濕氣。

黃花菜味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。

薏仁不僅是一種常用的祛濕食物，還是一種美容食品。薏仁具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、淡斑等都有良好療效。

扁豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鉀及食物纖維、維A原、維生素B1.維生素B2.維C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。平日吃些扁豆，可以滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。

大麥茶說是茶，其實它也屬於一種粗糧，大麥富含膳食纖維，是高膳食纖維食物中的佼佼者。大麥茶有很多好處，它能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用，能帶走體內多餘的濕氣。

艾草的驅寒、除濕、抑菌、消炎的功效，艾草有利尿解毒的功效，水腫是由於體內循環不暢，多餘水分不能及時排出造成的。食用艾草茶可以加速體內水分排出，消除水腫。值得一提的是，艾草性溫，溫能散寒，食用艾草茶可以祛除體內濕寒。

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