孩子，你只是看起來很「努力」！

很多家長都和師姐傾訴過這種苦惱:孩子每天花了很多時間在學習上，到晚上一兩點才睡，孩子很努力，但學習成績就是沒有提高。

很多孩子總感覺學會了，但一做題就出錯；認為自己聽課很認真，成績總是不理想；書本基礎知識感覺挺牢靠的，考試總出錯……

這些問題你的孩子是不是也有？這個時候家長就要注意了，學習中有一種努力叫「假努力」！

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「假努力」的癥狀

1.不走心

老師講課得時候她/他在不停得記筆記，忽略了聽懂更關鍵。回去後還花大量得時間整理到筆記本上，看似在複習，但是「沒走心」。

2.真懶惰

一是肢體懶惰：喜歡動眼看，動腦想，卻不愛動筆做，考試常眼高手低；二是用腦懶惰：機械得記筆記，刷題，背誦，「不思考，不走心」。

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造成「假努力」的原因

很多孩子在現實中，確實很努力，但是努力學習並不等於高效的學習，孩子身心疲憊，成績還是沒有提高，甚至下降，這樣的「努力」就是「假努力」了。面對這種情況，家長應該幫助孩子找出「假努力」的原因。

1.學習時間過長，得不到有效的休息

多數人都認為，只要努力就會有收穫，即使在疲勞的時候依然要堅持，可是當學生疲勞的時候，思路變得不清晰，面對大量的知識，覺得很乏味，甚至失去興趣。

有時候，上課、以及自習課容易走神，學過的部分容易被忘記掉。一些學生由於長時間得不到休息，身體素質也在下降，甚至生病，這樣一來要想高效的學習，可能性不大。

2.重複著大量同樣的內容，沒有做到精簡

有一些學生將自己有限的精力和時間放到無限大的題海中，從做題的時間上看，花費了大量的時間，從做題的數量上看，面前的一堆紙張已經說明了問題。那麼現實中能解決了多少屬於自己的問題才是關鍵。

3.學東西僅靠死記硬背，不理解其中的含義，同時也沒有將自己學到的內容與實際運用結合起來

現在的考試，很少考查哪些需要學生死記硬背的知識點，而是大部分集中在理解和運用上，如果知識不能體系化，運用化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點倒背如流，考試分數可能依舊不理想。

4.沒有根據的自己的實際情況去安排學習規劃

很多學生被動的跟著老師的節奏走，自己遇到的問題沒有得到重視，更沒有得到解決，問題擺在那，沒有得到解決，你怎麼會能做到不斷的完善和進步呢？

5.資源沒有合理的運用

在學習中要學會合理的運用資源，可供選擇的資源有老師、資料、同學等等。

現實中，你遇到的難題，也許對別人來說，不是什麼難題，但是很多人由於性格的因素，覺得一切靠自己，需要別人幫助卻不好意思表達，甚至有的學生從來沒有單獨問過題目。

6.心態因素的影響

很多學生由於自己學習效率不高，害怕測試，因為在很大程度上，被時間追著跑，而不是自己合理的應用時間，還有的學生由於對學習認識方面的存在不足，覺得難題、瘸腿科目就很難補上了。

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什麼是「真努力」

1.在正確的時間做正確的事

什麼時間該幹什麼就幹什麼，不必把所有時間都投入到學習上。

2.善於思考，善於總結，善於發現問題並解決

學會自己思考，去發現問題，培養出自主學習的能力，才能做到有效率地學習，而不是拼著努力的外衣，做假象，磨洋工。

3.努力之前先思考

我的弱科和強科分別是……

我的弱科的薄弱之處出現在……

我的學習習慣哪些好，哪些不好……

我目前的學習中存在哪些問題……

哪些急需解決，哪些我可以自己解決，哪些必須求助於老師……

4.不用時間來衡量努力

長時間學習不等於學進去了。長時間學習可能是在毫無意義的刷題。刷題不見得就是好的，有的學生就是在刷題的過程中，一遍、兩遍、三遍地重複自己的錯誤，這很可怕的。

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如何將「假努力」轉化為「真努力」

1.合理分配精力

「選擇在自己精力最旺盛的時候做最重要的事，實現時間和精力的最佳匹配。

2.明確先做哪件事

複習優先

先把老師當天所講的重點，以「過電影」的形式回憶一遍，有模糊不清的地方，一定抓緊看書，強化記憶。

糾錯優先

在糾錯過程中，首先要分析出錯原因：是知識欠缺，還是習慣不好；是方法不得當，還是綜合能力欠缺？

弄懂之後，該背的背，該養成的養成，該改變的改變。還有，要及時糾正記憶，抵制慣性錯誤思維。

3.在正確的時間裡做正確的事

上課就要以聽為主，以理解為主，以記為輔。聽課效率不高，回家不會做題，必然要付出更多時間成本，進行「再學習」。

4.提高注意力

學習效率低得很大一部分原因來自於注意力不集中。注意力可以從短到長訓練，從五分鐘開始，定一個鬧鐘，讓自己在五分鐘的時間內，全神貫注地做一道題、背一首詩，慢慢延長這個時間。

不放讓你分心的東西在身邊。學習時遠離有共同語言的人。必要時家長陪伴、提醒。

5.學會記筆記

上課時，以聽和理解為主，以記筆記為輔。筆記不可面面俱到，以重點和自我特點為主。切忌一字不落地記下老師所有的話。要用自己的語言記筆記。

6.提高執行力

（1）明確方向和方法，就去做，有困難也要做；

（2）學習是一個極其痛苦的過程，貴在堅持；

（3）學習過程越痛苦，成功後的滿足感就越大；

所以，只要找准原因，培養良好學習習慣，使用正確的學習方法，努力學習卻不進步再也不會成為孩子的噩夢！

師姐說

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