毛不易的時代，來一套尊貴的頭皮養生

頭髮????已經快成為現在年輕人最關心的命題了。朋友之間的見面寒暄，也常常從互相問候對方的髮際線開始。

什麼樣的髮型配什麼樣的服飾、臉型、妝容，都要讓讓位，力挽狂瀾把黑亮健康的頭髮搶回來、養養好才最zqsg。

我們常常都很關注「護膚問題」，然而，護的都是臉上和身上的皮膚。

可是別忘了，儘管被毛髮蓋住，頭頂的皮膚也需要好好呵護，不然，頭屑、頭癢、頭髮乾枯沒光澤甚至大家最怕的脫髮??都會慢慢找上門來，對形象和心情都有很不好的影響。

So，在這個毛髮不易，且行且珍惜的節骨眼，隊長就系統地帶大家來看看怎樣科學健康的養護頭皮，來一套全方位的頭部養生保健～

清潔

油的是頭髮，所以洗的也是頭髮？Nonono！這是非常Naive的想法。不要等著頭皮長出紅疙瘩、油脂粒，有些鬧心；或者嚴重的發展成脂溢性皮炎，才想起來要好好清潔頭皮。

圖片來自小紅書用戶@Eunaaaaa

除了在洗髮的時候多用指腹，而不是指甲按摩清洗，偶爾也可以做一些深度清潔和專門的頭皮清理！

比如，使用專效的清潔頭皮洗髮水

如果遇到即使每天洗頭髮，洗到發尾乾枯，可髮根還是油膩膩的情況，那就一定要提高警惕——需要一些真正專效的產品清除頭皮角質，保持真正的乾爽潔凈！

圖片來自小紅書用戶@玥H @Molan1106 @//適可而止

偶爾使用帶有海鹽的清潔產品

頭皮護理界的欣蘭凍膜&亞馬遜白泥——海鹽類的頭皮清潔產品，是紅薯們廣泛認可的深層清潔神器。

除了能夠形成摩擦、去除堵塞在毛孔的髒東西，還可以起到按摩的效果，促進頭皮血液循環、暢快呼吸～

圖片來自小紅書用戶@Cici @Abby_xu@Alexa_gu

按摩

頭皮發癢，或有其他不舒服的情況時，如果用指甲去撓或摳，容易產生傷口，以及造成細菌感染。

這時候我們需要輔助以一些專業的用具，梳理頭髮、循環血液、緩解不適。如果按到頭部的穴位，還可以提高睡眠質量、改善頭痛的癥狀哦～

頭皮按摩板

圖片來自小紅書用戶@imxy

@imxy：「感覺就像做頭皮spa，各方面的設計都很貼心..後來小疙瘩自然而然就沒了，頭皮也不會經常癢，連脫髮都有明顯的改善（搭配防脫洗髮水）」

頭皮護理梳

如果洗髮時用指腹按摩頭皮很累，又怕指甲抓破頭皮加重不適，就可以考慮在洗頭時輔以護理梳，洗得乾淨，又能享受到按摩的舒服～

圖片來自小紅書用戶@melody

進階-頭皮按摩器

結合高～科技的乾濕兩用頭皮spa產品，高配護理梳，洗髮濕用時秒變便攜版「Tony的手」。

@小桂圓的酷酷酷媽：「在家也享受按摩店一樣的服務，真的是一次回本哇。

圖片來自小紅書用戶@小瓶子OO

P.S. 根據反饋，同類產品一般都是無痛、防水、易清洗、無噪音的哦！不用擔心～

修護

現在護膚圈的大家已經都基本熟悉了「屏障受損」「水油平衡」這些概念。其實，對於頭皮來說也是如此！

儘管表現上可能是劇烈出油，但背後的真正原因，極可能是重度缺水。那麼，過度的清潔只有可能加重水分流失，造成更嚴重的頭皮健康問題。

頭皮用精油

大部分我們使用的護理產品包括護髮素、髮油、發膜都要避開頭皮使用，以免殘留或過油堵塞毛孔。

但不要因為這樣就把所有的油類產品都對頭皮判死刑哦！

用專用的頭皮護理精油輕輕在頭上按摩並等待吸收，會感受到傳說中的頭皮的自由～

圖片來自小紅書用戶@Krystal Liu @NinoK

@徐美熙：使用的時候，活性精油滲透入毛囊，會有發熱和略刺痛的感覺。毛囊堵塞越嚴重，感覺越明顯，但使用後，會感覺頭皮特別輕鬆。

飲食

皮膚的狀態經常也是身體內部穩態的反映，頭髮的部分也是一樣。因此，想要由內到外的，從髮絲兒美到腳後跟兒，也要注意長期的飲食慢調理。

三黑粉

黑米黑豆黑芝麻，拯救仙女不脫髮！

除了能夠慢慢改善發質，據說還有美白功效哦～

搭配牛奶可以作為代餐，不會像某麥若葉一樣難以下咽！

圖片來自小紅書用戶@切切

濃香黑芝麻糊

圖片來自小紅書用戶@honey清的美食生活

黑芝麻的養顏烏髮效果已經不用多說啦～這一款最大的亮點大概是..兼顧了好吃！

注意事項：拒絕不正確的習慣

你還在會在洗髮後把濕髮長時間盤在頭頂嗎？

你還會因為偷懶，洗髮之後不做任何護理嗎？

不好的習慣和不正確的操作，其實都會無形中綜合作用於頭皮、頭髮的異常狀態。

來看看小紅薯@雪栗Sherry的這篇筆記，學習起來吧！

其實貫穿全篇，隊長有一個秉持的信念：頭皮和臉皮一樣！都是需要精心呵護的皮膚～

因此，保持愉快的心情，拒絕不健康的生活習慣，多多運動，也對於頭皮健康很重要哦～

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Finally，隊長祝大家周末愉快！

做頭髮美麗的，別人家的小孩～

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頭圖來自小紅書用戶@宅女賢@美七是我@的歡_gladys@Krystal Liu

本文作者：薯隊長

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