明星減肥食譜都在這，徐靜蕾暴瘦15斤，你們不心動嗎？

夏天要到了，大家一定在盤算著，去哪玩，怎麼吃？不過玩是要玩，吃的時候您可要注意點了，別讓那些拼死拼活減掉的那些肉又重新回到肚子上，不過，我為大家整理了一些減肥食譜，大家可以參考一下，而且呢，都是明星們親自試驗過得。

首先呢，大家看看陳妍希的食譜，曾經被笑話成包子現在變成婚禮上最美的新娘，陳妍希付出了很多努力，她的食譜是白菜、西藍花再加上小番茄，基本上都是蔬果一類的食物，之前有看過一期她做嘉賓的綜藝節目，大家別看她有點嬰兒肥，但是她每天攝入的食物都是按克來計算的，不管身邊的人怎麼勸，她都不會多吃一口其他的食物，也是忍不住對她的這份認真所感動。

接下來一位是賈靜雯，生了寶寶的賈靜雯對飲食也是相當講究的，她的重點是早餐要豐盛，三明治搭配沙拉，既美味有營養，江一燕推薦的呢，則是養生湯，放眼一看有菠菜、胡蘿蔔之類的，水很清，可見油鹽都很少。

鄭鈞妻子劉雲是辣媽裡面身材恢複比較快的一個，她的食譜非常簡單那就是麥片加上青菜，不止可以減肥還可以幫助你的皮膚變得水嫩喲。

象當中倪妮一直是娛樂圈當中最瘦的，沒想到她也是為了練出馬甲線而努力著，水果拼盤加果汁，愛吃水果的女孩，身材都不會太差，同樣減肥勢頭很猛的徐靜蕾擁有過三個月減15斤的記錄，他的食譜，早餐雞蛋和主食為主，午餐青菜，晚餐呢，薄的生牛肉片，感覺到餓的話再吃一點蘇打餅乾，這樣的話既能補充能量又不會攝入脂肪，讓人想起來在微博上看到張馨予的食譜，基本上都是由青菜、雞蛋、牛肉為主，雖然看著就沒有食慾，相信大家也應該發現了這些女星食譜的共同點就在這，如果你覺得這幾種食物實在沒啥味道，倒也可以學學鄭秀文她呢，把減肥當做自己的事業，堅持20年，他給出的蔬菜湯，食譜中有番茄、椰菜、芹菜、洋蔥和青椒。怎麼樣，這個搭配購勁兒吧，當然了這個女明星當中也不乏有對自己相當下狠手的比如說陳喬恩，她的減肥方法非常的簡單粗暴就倆字，不吃。

其實這個減肥歸根結底就是管住嘴邁開腿的過程，一味地控制飲食的確可以達到減脂肪的目的，身材好不好就是另一碼事了，給女性朋友一個一個建議吧，那就是，無論你是否以減肥為目的，多運動總沒壞處吧。

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