睡覺手麻怎麼回事 專家來詳解

睡覺手麻怎麼回事

最主要的原因就是人們在睡覺的時候姿勢不正確，例如上班族一般都是趴在辦公桌上午休，然後將頭部枕在手臂上，壓個二十分鐘，手臂末端的手掌血液循環就受到了阻礙，當血液沒有順利的通達到手掌，那麼手掌就會發涼、發麻。

隨著三伏天的到來，人們在睡覺的時候也會打開空調，空調房裡睡覺或者是將空調的出風口對著手臂，那麼也有可能引起手臂發麻的情況。那麼我們該如何解決睡覺手麻的情況呢?

改掉枕著手臂睡覺的壞習慣

專家建議，如果你在睡覺的時候經常將手臂枕在頭下，那麼有可能是因為枕頭太低引起的習慣，此時人們最好到傢具商場買一個自己認為高度最舒適的枕頭，這樣不僅可以改掉枕著手臂睡覺的壞習慣，還可以解決不少睡眠問題。

上班族午休的時候可以在辦公室放個躺椅，躺著睡肯定比趴著睡舒服，如果空間實在放不開，如今也有不少「午睡神器」，肯定有一款可以解放你的雙手。

睡覺時空調別調得太低了

此外，適當降低空調的的溫度也是非常有必要的，其實手麻也算是「空調病」的一種。

室內最舒適的溫度是在24-26攝氏度，因為人體在睡眠的時候處於靜態，體溫也會稍微下降，若是空調調得太低了，那麼手麻、手腳發冷，甚至面癱等空調病都會找上你。

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